Вопрос-Ответ 1

[catherine]

Спаисбо большое. То есть такой соус мне можно правильно? См ссылку

[Strekoza]

Лола, в таком случае лучше самой делать. Лично я бы наверно так и делала бы.

Сatherine, такое малюсенькое вложение, что ни то что бы прочесть, а его само даже не видно. :mig:

[Alisanya]

Девочки купила наконец-то вяленные помидоры, но забыла как их готовить помню что читала и очень захотелось, но не помню где...подскажите плииииз

[Alexa_Alexa]

Ну, я с вялеными помидорами обычно делаю или Густой томатный суп с Песто или Салат. А еще я их люблю как закуску лопать - на кусочке хлебушка БЛ (если помидоры в масле).

[Юля-ля]

девочки,а можно нам вот такую муку?
http://demo.utkonos.ru/item/876/1181896/

[Alexa_Alexa]

На сайте "Беловодье" эта мука описывается как цельнозерновая. Поскольку другой в России нет - мы используем её, но временами возникают сомнения.

[catherine]

Добрый день всем и с Новым Годом !!!
После всех перееданий собираюсь сесть на диету Монтиньяк... Так страшно, но это уже последняя надежда. Сидела на малокаллорийнй диете, похудела на 8 кг, и опять все напрала... Просто грусть и печаль.
У меня несколько вопросов пока не завела дневничок..

1, сегодня утом я съела сыр (типа домашнего который раньше на рынках продавался, типа сулугуни наверное) просто с кофе. Съела думаю четыре кусочка. Это можно?
2, Какой можно съедать snack? и через сколько времени после завтрака? Моя проблема в том чот на работе очень хочется есть (((
3, Можно ли такй завтрак есть все время? Я обычно ем cereals но это я поняла нельзя.
4, Можно съедать в другой день wasa хлебец скажем с низкожирной ветчиной? Или с мармеладом на фруктозе?
5, Если такой завтрак можно съедать ветчин и зеленые овощи на обед?
6, Можно съедать соевые бобы на обед? И главное сколько?
Сколько фруктов модно в день?

Спасибо большое

[Хитрость]

catherine! Лучше всего завести все-таки дневничок, и тогда можно будет поправить менюшку
Относительно вопросов: сулгуни это БЛ с кофе можно. Если следующий прием пищи БУ, то он может быть после 2-3 часов. Если БЛ можно раньше (теоретически), но метод Монтиньяка против постоянного жевания. Надо наедаться в основные приемы пищи. Поэтому завтрак у нас традиционно БУ (из правильных углеводов, которые дают заряд на целый день). Если хлебцы WASA имеют ГИ до 35 или равный 35, то можно их есть с белками типа ветчины. Если ветчина жирностью до 1,5% то ее можно есть в БУ прием пищи. Мармелад с хлебцами можно. В БЛ ПП ветчину и овощи Монтиньяк не ограничивает. Соевые бобы можно есть в любой ПП, т.к. у них низкий ГИ. Фрукты тоже не ограничивают, но главное правильное их сочетание (следить за тем, чтобы фрукты с высоким ГИ не употреблялись в БЛПП). В общем, очень рекомендую завести дневничок и писать менюшки на день вперед, чтобы была возможность (на первых порах) их корректировать

Umaporn

меня у соевой лпши в составе все просто и без изысков, написано только "Состав:СОЯ"

- а соевый крахмал тоже соя... и думаю, что в том или ином количестве он присутствует в любой соевой лапше - это связующее звено

[Штучка]

catherine
Аня тебе уже хорошо все расписала. Завтрак у нас обычно углеводный, так как мы заряжаемся энергией на весь день, поэтому это один из самых плотных приемов пищи.

Ветчина, как правило, не наш продукт, добавок там хватает, лучше обойтись без нее по мере возможности.

[catherine]

Cпасибо большое за ответы ! Я сегодня начну дневничок, правда еще не очень поняла как это сделать )))
Сегодня утром я съеда Finn Rye сухфрики с sugar free мармеладом. Надеюсь что правильно. Эти сухарики имеют 0 сахара и 0 жирности...
Насколько я поняла у меня был БУ ПП то есть фрукты я могу есть через какое то время... Что можно есть после еды, ужасно на работе хочется жевать (((

А почему ветчина не наш продукт. Я использую 98%fat free не копченная ветчина и 0 сахара... такую можно?

Ой завтраки это самая моя большая поблема. У меня нет времени утром готовить, и я ем либо сухарики с чем нибудь либо сereal но не наш ))) с сахаром и кукурузные... так тчо сейчас отказалась
Какие у вас советы ))