Sonechko худеет :)

[Sonechko]

05.01.2025
Всех с Новым годом! Мира!

Ари, привет, спасибо что зашла, сделаю очередную попытку вернуться. Вес сейчас самый максимальный за всю мою жизнь (много стресса). Но я все еще помню, как отлично стройнела когда-то на Монти. Попробуем снова.


Завтрак БУ
Отварная киноа
Печень трески
Половинка авокадо
Отварное яйцо целое * (желток забыла перенести на БЛ)
Кофе

Обед БЛ
Салат Цезарь с куриной грудкой-гриль (без сухариков)
Соус сделала сама на основе йогурта, горчицы, пармезана и чеснока.
Кусок отварного свиного уха (люблю такое)
Чай детокс, шоколад 2 квадратика 85%

Ужин БЛ
Куриная грудка запеченная, огурец
Яблоко, апельсин
В течении дня пью много воды.

[Shadow]

Привет!!!
С возвращением и удачи в похудении

[Sonechko]

Света, спасибо!

07.01.2025

Завтрак БУ
Киноа отварная
Печень трески
Белок яйца
Руккола с каплей ОМ
Кофе

Обед БЛ
Брокколи, спаржа на пару
Куриная грудка запеченная
Сыр 30 г
Чай травяной детокс

Ужин БУ
Спагетти с лососем
Малина
Чай

[Sonechko]

08.01.2025

Сегодня почему-то вспомнилось, как хорошо и многолюдно было когда-то на форуме. Я не смогла здесь остаться из-за смены формата Дневников, новые вести было неудобно…
Рада, что сейчас все как прежде.

Завтрак БЛ
Яичница-глазунья
Сельдь матиас 1 филешка
Руккола, пол авокадо
Пол-огурца
Кофе, козий йогурт

Обед БУ
Врап цз с лососем, рукколой, авокадо
Немного творога нежирного
Чай травяной

Ужин БУ
Стейк лосось, салат
Творог нежирный с малиной

[Рита]

05.01.2025 ... сделаю очередную попытку вернуться. Вес сейчас самый максимальный за всю мою жизнь (много стресса). Но я все еще помню, как отлично стройнела когда-то на Монти. Попробуем снова...

Привет! ) Поддерживаю. У меня аналогичная ситуация. Сегодня после длительного перерыва встала на весы, такого веса я еще не видела, но такова объективная реальность. Попробую это исправить.