Мой яблочный дневник.

[Яблоко]

Всем доброго вечера.
12250 шагов, 7,5 км.
Меню на 06.03
Завтрак БЛ
Творог, кофе и минералка, яблоко.

Обед БЛ
Лук, помидоры,перец болгарский пожарила и залила яйцами, сыр, яблоко, чай с лимоном.

Перекус типа читмила! очень захотелось обычного сладкого, решила себе позволить, чтобы не сорваться.
Две зефирины, одна конфета кокосовая.

Ужин БУ
Авокадо, яблоки, чай и минералка.

[Ари ...]

Всем доброго вечера.

Перекус типа читмила! очень захотелось обычного сладкого, решила себе позволить, чтобы не сорваться.
Две зефирины, одна конфета кокосовая.

Яблочко, а мне кажется у тебя маловато сладостей вообще в меню, потому и был срыв. Можно напечь себе печенюшек или кексиков, заморозить и доставать понемножку Вот яблочный пирожок простой https://forumonti.com/threads/5666-%...-%D0%9F%D0%9F) и очень даже... или мы все одно время пекли Шивананда https://forumonti.com/threads/1123-%...B4%D0%B0%C2%BB
У меня даже тортик сосвсем быстрый лимонный в проектах... )))

- - - Обновленный - - -

Да, вот, кстати, очень быстро и вкусно пару ложечек кокосового сахара, он как карамелька. Вот так вот моно в чистом виде наибольшая сладость. Но сильно кокосовым сахаром увлекаться нельзя. По новым исследованиям его ГИ - 54, то есть на самой границе допустимого, меньше конечно, чем у обычного сахара значительно, потому иногда палочка-выручалоска. Но на постоянной основе и тем более в БЛ нельзя. Хотя лаборатория Монтиньяка по-прежнему считает ГИ кокосового сахар 15 и так у нас в таблицах, но на опыте убедилась, что если в БЛ его - то пол чайной ложечки максимум...

[Елена37К]

надо попробовать этот сахар. У меня есть эритрит+сукролоза. Пойдет такой для выпечки? В напитки не очень, привкус есть

[Ари ...]

надо попробовать этот сахар. У меня есть эритрит+сукролоза. Пойдет такой для выпечки? В напитки не очень, привкус есть

У нас есть раздел "обсуждаем продукты", в ней смотришь каталог, по подсластителям https://forumonti.com/threads/688-%D...B%D0%B8/page25 - это ссылка на последнюю страницу, там много информации и как раз ссылка по эритриту. Когда будет время, можно и всю тему почитать.

- - - Обновленный - - -

Яблочко, я тебя понимаю, зефир конечно сооблазнителен. Псмотри рецепты суфле, здесь есть. Я готовлю немного иначе или из миндального молока или даже из фруктового чая. Но желатиновые суфле нельзя замораживать. Из чашки чая получается достаточно много. Молочное менее пышное, но по вкусу как сливочное. Еще я нашла рецепт птичьего молока из концентрированного молока без сырых яиц и вкус у него потрясающий, можно готовить не тортик, а только верхушечку. Конечно молоко продукт не совсем рекомендуемый, но иногда, тем более чтобы исключать срывы очень даже...
Такое суфле готовить достаточно просто и быстро и застывает в процессе, то есть и сразу кушать можно )))
Наверное тебе кроме пастилы еще хочется что-то.
У нас вот нету такой пастилы так что радуюсь, что у вас есть возможность!!!

[Яблоко]

ДЕВУШКИ, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С 8 МАРТА! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ И УСПЕХОВ!

[Елена37К]

Всех с праздником!
Ари, спасибо за советы и другим девочкам тоже. Как хорошо, что есть этот форум ))))

[Amarena]

ДЕВУШКИ, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С 8 МАРТА! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, ЛЮБВИ И УСПЕХОВ!

Привет всем-всем! Присоединяюсь к поздравлению, с 8 Марта!

[Яблоко]

Всем доброго дня!
Завтрак БУ
Творог 1,7%, сироп агавы, яблоко, кофе и минералка.

Обед БЛ
Жареное мясо, зелень всякая, кофе, пастила без сахара, минералка.

Ужин БУ
Отварная рыба, гороховое пюре, помидоры, груши, чай с лимоном.

[Яблоко]

Полностью согласна, Ари! Я так и подумала, но пока под рукой ничего готового не было, съела запрещенку один разик, за то не сорвалась в принципе!

[Яблоко]

Всем доброго вечера.
13000 шагов, 8,12 км
Завтрак БЛ
Домашняя буженина, кофе и минералка.

Обед БЛ
Котлетки, зелёный горошек, солёные помидоры, чай с пастилой без сахара.

Ужин БУ
Рыба запечённая в фольге с овощами, чай с лимоном. Яблоки.