Shadow

[Shadow]

У нас тут реально филиал ада. Вот только что выходила на улицу вынести мусор. Думала, что пакетик выброшу и немного прогуляюсь, ножки разомну. Какой-там... Выбросила мусор и бегом домой под вентилятор. Ощущения как в духовке

[Рита]

У нас тут реально филиал ада... Ощущения как в духовке

Привет!) Держись, завтра у вас там уже дождик в прогнозе. Можно будет и погулять, и позаниматься упрами.

[Shadow]

Держись, завтра у вас там уже дождик в прогнозе

Спасибо, Риточка, держусь и надеюсь на более мягкую погоду.
Синоптики не обманули - ночью действительно была гроза и прошёл дождик Сегодня тучки и нежарко, так что обязательно покатаюсь. Я так соскучилась по своим покатушкам

Меню на 26.05.2021.

Завтрак (БЛ):
2 запечённые куриные голени
Фруктовый йогурт 4,8%*
Кофе

Обед (БЛ):
Оладьи из овсяных отрубей
Сыр Камамбер
Шоко 85%
Кофе со сливками

Тренировка:
Кардио - велотренажёр 1 час

Ужин (БЛ):
Свиная рулька в тёмном пиве
Помидоры
Чай

[Shadow]

Меню на 27.05.2021.

Завтрак (БУ):
Творог 0,5% (200гр) с бананом и корицей
Кофе

Обед (БЛ):
Оладьи из овсяных отрубей
Сыр Камамбер
Кешью
Кофе со сливками

Ужин (БУ):
Запечённая скумбрия
Варёная картошка*
Чай

Завтрак получился очень скромный (давно я так мало калорий на завтрак не ела...), так что возможно до обычного времени обеда не дотяну. Если уж слишком сильно буду хотеть есть, то разобью запланированную на обед еду на 2 части: оладьи с сыром и кофе съем в ранний обед, а орехи уедут на перекус. Так я и лишнего не съем, и с голоду не помру.

[Shadow]

В общем, обошлась без разделения еды. Занялась приборкой и напрочь забыла про еду. Так что обед был по расписанию и в обычном формате

[Antaris]

Тоже что ли картохи вечером сварить??с укропчиком

[Яблоко]

Тоже что ли картохи вечером сварить??с укропчиком

И с селедочкой!