Алекса, ты же начинала вроде бы с MAt Workout?
Я сейчас по нему два дня отзанималась, тренировка длится час, после нее тоже нужно кардио попрыгать? Это уже 1,5 часа получится (т.к. тренюсь пока реб спит, боюсь ничего по дому не успею). Или просто что-то сократить из тренировки?
Девочки, кто долго уже занимается, насколько эффективны на руки упражнения? Они у меня ужасные, самая толстая часть тела(в пропорциях). Я их терпеть не могу,ррр...Есть ли положительная динамика от махов Трейси??
ЗЫ: мне жутко тяжело даются руки, прямо горят! и это я еще пропускаю сет с гантельками (1,7 кг - оооочень тяжело махи делать)
Социальные закладки