Важность употребления белка при похудении

[SkinnyOrange]

Белки с углеводами можно

Я немножко конфьюзд здесь. Если белки можно с углеводами, то почему мясо с макаронами не рекомендуеться? Мясщ- белок, макароны - углевод. Я сейчас голову ломаю чего бы завтра на обед на работу взять.

[Хитрость]

Я имела в виду тот самый конкретный случай - белок яйца с углеводами - мы так в выпечку добавляем и на завтрак БУ можем сделать "яичницу" из белка. И здесь белок чистый, т.е. без липидов (т.е. без жира, который и откладывается). У нас и есть деление на Белково-Углеводный прием пищи и Белково-Липидный. Посмотри вот этот ответ с официального сайта и вот этот

[Asstilba]

Мясо - белок, макароны - углевод.

Макароны имеют ГИ 40-50 (в зависимости от вида). А мясо (белок) мы едим с углеводами с ГИ до 35.

[SkinnyOrange]

Сейчас попробовала найти инфомацию о том как ГИ в тех макаронах вычисляеться, ненашла. Пишут что для диабетоков разработано. Еще пишут что они такие единтсвенные признанные макаронщики с низким ГИ.