Как справиться с соблазнами?

[Штучка]

Девушки, давайте поговорим, как мы справляемся с соблазнами в нашей жизни?? Кто какие трюки применяет? У кого какие секреты и вообще как держитесь от соблазнов?

Все мы куда-то ходим, отмечаем праздники и разные события, оказываемся в разных ситациях, где нечего поесть нашего или и не хочется, а очень хочется чего-то вредного.

Давайте поболтаем и поделимся.

[Antaris]

Очень актуальная тема, мне тоже будет очень интересно т.к. сама вообще не умею справляться

[Снежная Королева]

1. Держусь от соблазнов - постоянно пеку себе тортики, пироги нашенские, десерты делаю, джемы у меня есть собственного приготовления на стевии и сиропе Агавы. Мне это ОЧЕНЬ помогает. Никогда не тянет на вражеские торты и пироги, конфеты, зефир. Я всегда знаю, что у меня дома есть мои вскусняшки.
2. Когда в гостях нечего поесть - я - ем. Считаю, что лучше я поем и не буду голодной, чем буду сидеть злая и раздраженная. Конечно выбираю более подходящие нам блюда и никогда не ругаю себя. Мне кажется больше зла себе причинишь переживаниями, да еще в итоге потом будешь заедать этот стресс, пусть даже уже правильными продуктами.
3. Когда хочется чего-то вредного - ну вообще то у меня такого не бывает. Как то умею с собой договариваться и заменяю это разрешенными блюдами. Но и бывают "планируемые" косяки такие как в свой день рождения поесть Тирамису в кафешке, заказать роллы, очень редко с подругой в кафе кусочек тортика, но это раз в году бывает. Вот на Новый год еще планируемый косяк - поесть в гостях Оливье неправильного и то, не ради вкусового наслаждения, а чисто психологически хочется расслабиться и не париться по поводу картошки в салате и майонеза. Конечно когда мне надо было скинуть 20кг я этого себе не позволяла. Просто "разряжалась" половиной шоколадки с содержанием какао не менее 70%.

[Alexa_Alexa]

Если тянет именно на углеводы и сладкое - то это одно из проявлений инсулинорезистентности, поскольку тяга эта обусловлена несколькими гормонами, которые с инсулином тесно связаны. Некоторые врачи предлагают таким образом выяснять для себя безопасную дозу углеводов в день - такое их количество, при которых пропадает тяга к ним. Так что надо держать этот момент тоже в уме.

У меня всё просто: найти качественные десерты сложно, а то, что коллеги обычно приносят на работу, сделано из несъедобных ингредиентов (гидрогенизированный жир и прочие добавки и стабилизаторы с красителями и ароматизаторами). У меня просто не принимает такое организм - поэтому такие "шедевры" даже слюноотделения не вызывают, просто не ассоциируются с едой.

А десерты "от кутюр" стоят как самолёт - так что тут или самой делать, или не есть Если чего-то очень захотелось - делаю сама

[Яблоко]

Я увариваю очень сильно сладкие и не очень сладкие фрукты, если надо добавляю агаву, но это редко. И считаю, что это варенье. А вообще то я люблю только зефир и безе.

[Штучка]

Матрешка, ты не против, если я сюда твое замечательное ноу-хау пристрою, как раз по теме, как справиться с соблазнами, от которого мы все в восторг пришли в твоем дневнике (если что скажу, уберу)

веселилка,,
лопала не так чтобы совсем много, следила.. не за собой, а за тем, чтобы на талии не треснула юбка ( ту, что носила на60кг)..специально надела - раз мозги рот не контрлируют, так чтобы талия занялась этим делом
из нарушений - 2 бокала бабликов розового пино нуар
ну и маленький кусок аля-Наполеона.. вкуснейший торт врежский оказался.. я как Золушка- зная, что всё равно завтра проснусь толстой тыквой, так ровно в полночь и сожрала этот кусок просто восторг!

Ты прямо живодёр!

наш человек! Как я люблю твой дневник читать, прямо настроение подняла.
Я тут недавно тоже в гостях вела себя очень примерно, мне отдельно сделали салат , купили вина сухого, я честно соответствовала своему амплуа, но Медовик все-таки откусила на прощанье, так сказать, чтобы уйти из гостей как из гостей, по-настоящему - с полным ртом торта

Вот это НоуХау! Беру на заметку на воскресенье. Напялю юбку (ещё же влезть надо) и буду лежать на софе тюленем, не двигаться, а ну лопнет
У меня тоже будет Наполеон, свекровь уже колдует

гы-гы сама как увидела - так прямо хоть за корейско-английским словарем беги
вот точно - я тоже пока торт не попробую, так считай что и в гости не ходила!
Саша, а как по твоему под хороший разговр и винцо не сожрать всего поросенка? а сегодня у нам же была обычная посиделка - все принесли по 2 блюда.. ну и сама понимаешь - надо было пробовать, и еще раз пробовать.. зато знаешь какой метод действенный - каждый кусок рассматривался как динамит по вырыванию крючка.. а сидела я ровно как на приеме у английской королевы..
Марусик, держись - это очень страшный торт!

[Штучка]

Итак все собиррлась с духом написать про созлазны, с которыми на данный момент побороться получается крайне и крайне плохо. Собственно изначальный смысл этой темы и был побалтать, послушать,к ак кто справляется, пообсуждать!!!


Но пишу именно для того, что, возможно, на каком-то этапе себя тоже кто-то узнает и подумает, что вот ни одна она такая и не получается.

Я очень много лет была на Монти и отлично система работает, это бесспорно, если все соблюдать.


Итак как я вижу проблему на данный момент в нескольких разных моментах у себя, которые попробую описать поподробнее.

У меня лично большая проблема на рабочих проектах, когда перед тобой все это стоит вреднючее и никуда не деться, не пересесть, не передвинуть. А если скучно или слушаешь речи какие-то долгие, то рука так и тянется. Как отучиться от этого??!! Или когда поздно совсем в ночи, надо чтоб мозги еще соображали хорошо и творчество перло и идеи творческие, а ты уже жутко устал, глаза слипаются, домой хочется, уровень энергии никакой и тут перед тобой эти сендвичи стоят далеко не самые паршивые и булочки с выпечкой и печеньками всякими?!

Иногда настолько мотаешься от одного проекта на другой, что поесть некогда. Но зная все это, я стараюсь все же, по возможности, быть сытой, что-то взять с собой или где-то перекусить, когда эти возможности имеются. Но от вышенаписанного это не очень и спасает.


Или вот несколько дней назад, например, сижу на встрече в супер красивущем месте, перед тобой все прыгают в плане напитков и прочего (ну, произвести впечатление, пыль в глаза пустить и всячески угодить), то есть красивущая посуда, серебряные ложечки, все такое супер пуперское. Красивое ассорти пирожных, макаруны умопомрачительные красивущие разных цветов и вкусов из лучших кондитерских, всякие шоколадочки ручной работы, орешки в темном шоколаде, не говоря уже о всяких печеньках красивых.

Ааааааа......... и передо мной все стоит красивое вот, чтобы я ела и соблазнялась. Не... можно, не есть, конечно. Но где взять эту силу воли железную, когда ты сидишь, пьешь только чай или пьешь свежевыжатый апельсиновый сок?! У кого ее есть для меня, отсыпьте, а???


Еще другая проблема, что мы с мужем ОЧЕНЬ и очень много ходим в театры и разные культурные события. Уж, очень сильно мы это дело любим.

Столько новых эмоций, впечатлений получаешь. Под тетарами я подразумеваю вообще все окультуренное, то есть это оперы, балеты, мьюзиклы,
всевозможные концерты, классическая музыка, всякие интересные экспириенсы и что угодно. Просто театры чаще всего остального получается.

Естественно, эти походы часто тоже сопровождаются ужинами в каких-то местах. А иногда и совсем в ночи после (если до были не голодные) и алкоголем.

Если в театрах за это время (тренировок) я еще научилась вести себя по минимуму и даже часто совсем не пью ничего не покупаю. Но во вкусной еде отказать тоже себе мало могу, когда еще кто-то за тебя вкусно и красиво приготовил и подал.

Да, и надо ли вот прям себе отказывать в этом, я вот совсем не уверена (кидайте помидоры??!! То есть вот прекрасный вечер, сидишь ты такая красивая, общаешься с любимым мужем, проводишь замечательно вечер......

Раньше (хаха, звучу сейчас как баППка .... вооооооот раааааааньеш в наше время..........) когда мы опять-таки были долго на Монти, мы не ходили много по ресторанам и по театрам, выходили достаточно редко..... но вот нравится мне все это и обратно я не хочу (в смысле, чтобы не ходить). Мне реально доставляет все это очень много удовольствия и положительных эмоций, чтобы все это своими руками взять и сказать, мол, в не прккрасить ли нам выходить в свет??!!

Или стройные девочки ничего в ресторанах не едят, а только смотрят на еду и нюхают ее?!


А сейчас начинаются все эти бесконечные пати и вечеринки предрождественские и рождественские вкусности.

Я совершенно абажаю это время!!!


Красиво украшенные магазины, некоторые крупные в Лондоне как произведение искусства, одно удовольствие по ним ходить и рассматривать украшенные витрины (хотя магазины и шопинг не люблю!).

Красиво украшенные улицы, обожаю просто гулять по вечернему Лондону, все эти рождественские огни. Рождественские ярмарки повсюду, ледяные катки, все пропитано духом приближающегося Рождества и праздника. Запах корицы и пряностей, глинтвейн, красивые свечи с корицей.

Всевозможные пати и вечеринки, красивые наряды, поводы выгулять висящие скучающие в шкафу вечерние платья.

Рождественская специальная еда (что б ее!!) на протяжении пары месяцев, которая у нас только в Рождство и люблю я все это. Подарки, открытки, елка в огнях, украшения. Дух праздника и приближающегося волшебства.


В общем обожаю предвкушение праздника, дух Рождества и просто предпраздничное настроение!

Ааааааааа.......... не быть мне стройной............ Вот такой прям крик души и исповедь, практически, получились.....

Поговорите со мной, а??!

[Alexa_Alexa]

Или стройные девочки ничего в ресторанах не едят, а только смотрят на еду и нюхают ее?!

Слушай, ну, это лукавство, конечно. Я еще ни в одном ресторане не видела , что б вообще, нечего было выбрать (а у меня выбор еще более ограничен, чем у Монтиньяка).
Сколько себя помню - самые изысканные блюда не нарушают настоящий вкус продукта, потому что продукт свежайший - рыба, морепродукты, мясо... Может, это потому что я с детства ненавижу всякие панировки и котлеты и салаты "а ля мешанина" - меня даже не тянет на такое. К тому же много всего мешают обычно, что бы вкус замаскировать, а у хороших продуктов его надо только подчеркивать.

Что касается десертов - то тут тоже разное бывает. Можно же выбирать меньшее зло : настоящее сливочное мороженое, настоящий крем-брюле, панакота, черный шоколад ... Сейчас шеф-кондитеры используют минимум муки и у настоящего кутюрье десертов никогда не будет много сахара. Так что после нормальной еды такой десерт вряд ли сильно испортит картину.

Вот то, что на встречах и семинарах подают - сендвичи, печеньки и т.п. - это обычно с кучей сахара , с глютеном сверх меры (а то хлеб для сендвичей не такой пышный) и т.п. А печеньки обычно (у нас по крайней мере) сделаны на гидрогенизированном растительном жире - и они ужасны.

Так что как-то так получается, что всё самое самое - оно как раз не особо вредное то. Не сказала бы, что стейк с овощами -гриль или запеченная первоклассная рыба выглядят по-сиротски.

[Веснушка]

Вот я, в принципе, подумала, как Саша.
Если ужин начать с салата, хорошего горячего, то на десерт вполне уже хватит и чего-нибудь маленько-изысканного. Пусть даже и не совсем правильного.
А вот с конференциями и под уже сложнее. Здесь либо реально быть железной леди, либо таскать с собой чемодан еды и есть ее с непробиваемым выражением лица.

[Штучка]

А вот с конференциями и под уже сложнее. Здесь либо реально быть железной леди, либо таскать с собой чемодан еды и есть ее с непробиваемым выражением лица.

На проекте я совершенно точно не могу достать свое и начать есть. То есть или то, что перед тобой стоит на столе (и никуда от этого не деться и оно стоит и смотрит на тебя укором), либо..... от скуки, устлости и прочего рука сама тянется часто...... и да, мне не плохо от этой гадости и никак не влияет, как у некоторых..... так хоть организм бы сам говорил бы, не фиг есть непотреб всякий.