Дневник питания Тортолина
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 321

Тема: Дневник питания Тортолина

Комбинированный просмотр

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #1
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    622
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    01. 07.2022

    Бодифлекс
    Завтрак БУ
    Фасоль белая с томатом и базиликом
    Кофе с молоком

    Обед БЛ
    Курица в рукаве
    Огурцы с горчичным маслом
    Пирог с яблоком и маком
    Чай

    Ужин БУ
    Салат из помидор, листев салата, нута, бальзамич соуса (большая чашка)
    Чай + белевская пастила
    Последний раз редактировалось Тортолина; 01.07.2022 в 17:09.


    Полина, 38

  2. #2
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    622
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    02.07.2022

    Бодифлекс
    Завтрак - отсутствует (вся в бегах была)

    Полдник
    Черешня, абрикосы

    Обед БЛ
    Кабачковые лодочки с начинкой (фарш св, петрушка, чеснок, зелёный лук, яйцо)
    Пирог с яблоком и маком
    Чай

    Ужин
    Телапия с морковью на пару


    Полина, 38

  3. #3
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    622
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    03.07.2022
    Вес 72.5 кг. Блин до смешного, теперь каждый кг по месяцу отбивать что ли?! Ну я сначала расстроилась, потом подумала что за год это 12 кг. Тогда меня устраивает.

    Болифлекс
    Завтрак БУ
    Абрикосы
    Хлебцы тонкие ржаные с икрой и печенью минтая
    Кофе с топинамбуром

    Обед БЛ
    Кабачковые лодочки с фаршем
    Ячневая лепешка
    Чай

    Ужин БЛ
    Буду на дне рождении, мясо, салат какой нибудь найду наш, шампанское сухое.
    Потом отпишусь


    Полина, 38

  4. #4
    Эксперт Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    2,021
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Полин, не расстраивайся! Думай философски, ведь если бы не вернулась с осознанному питанию, не остановила бы процесс прибавки веса, и добавочлись бы килошки, а так процесс пошел вспять. И обьемы, и самоощущение другое. Хоть с возрастом и не быстро. Я тоже часто думаю - блин, лет 10 назад с меня бы уже килограммов 5 слетело, а сейчас… на месте топчусь

  5. #5
    Увлеченный Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    413
    Записей в дневнике
    56

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Тортолина Посмотреть сообщение
    ..Пирог с яблоком и маком...
    Полина, привет! Пирог яблочный давно хочу спечь, но жарковато сейчас. У меня есть хлопья ячменные, вместо муки планирую использовать. Ты с какой мукой печешь пирог?

  6. #6
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    622
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Маша, ты права! Действительно ощущение себя намного лучше стало. Бодрее, веселее. И - 1 это не +1 всё таки))

    Рита, в этот пирог я использовала соевую. Выпечке надо в холодильнике потом постоять, чтоб травяной привкус ушёл. Пирог очень классный вышел. Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	IMG-d4bd35dda047637cddaf914c65582d6c-V (1).jpg 
Просмотров:	101 
Размер:	119.5 Кб 
ID:	10696

    Короче на дне рождении я ела вообще прилично. Салаты овощные, мясо, оливки. Торта мне не хотелось. Но блин выпила много. И сухое шампанское и потом полусладкое в ход пошло. Короче разошлись мы с девчонками.
    Но! С утра встала, сделала Бодифлекс и прям бодрячком пошла на работу. Вот что кислород животворящий делает.

    05.07.2022
    Завтрак БУ
    Гречневые оладьи
    Сироп топинамбура
    Кофе + безлакт молоко

    Обед
    Суп из пупков
    Адыгейский сыр

    Ужин БУ
    Телапия на пару + овощи
    Последний раз редактировалось Тортолина; 05.07.2022 в 12:16.


    Полина, 38

  7. #7
    Увлеченный Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    413
    Записей в дневнике
    56

    По умолчанию

    Полина, это реально на фото твой пирог?! У меня никогда такая красота не получалась)

  8. #8
    Опытный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    622
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Рита, мой пирог, ага.
    Кстати пока его делала с мамой разговаривала по видео связи и мы с ней ржали над консистенцией теста. Получилось перед духовкой, что это просто яблоки обваленные в кляре. Так много было яблок и казалось что совсем мало теста. Но потом всё на удивление прекрасно поднялось. Это фото я маме делала, чтоб она заценила, что не всё так плохо, как нам казалось сначала

    06.07.2022

    А я все борюсь с отеками, усиляю артиллерию)) по порядку: массаж щёткой, бодифлекс, контрастный душ

    Завтрак БЛ (вообще не хочется БУ с утра, хочется яиц, поэтому прислушиваюсь к организму)
    Глазунья
    Адыг сыр
    Кофе с молоком
    3 половинки печеных яблок с корицей и муск орехом

    Обед БЛ
    Салат (лист салата, помидор, базилик, руккола, горч масло)
    Суп из пупков

    Ужин БУ
    Телапия + овощи на пару

    Обёртывание в планах
    Последний раз редактировалось Тортолина; 06.07.2022 в 08:58.


    Полина, 38

  9. #9
    Увлеченный Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    413
    Записей в дневнике
    56

    По умолчанию

    Обертывания, говоришь... Я в жару только о развертывании думаю

  10. #10
    Эксперт Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    2,021
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Обертывание на лето - беру на вооружение твой опыт. Я и так купила, вдохновившись, правда другое - контрастное «комплимент», тоже популярное и эффективное по отзывам, тоже холодит ментолом. И пирог забираю. Выпечка наша конечно полезная, а когда еще и вкусная, то вдвойне супер. А если еще и красивая получится … у меня вечно что-то несуразное, особенно глазами обычных людей)
    Последний раз редактировалось Перфекта; 07.07.2022 в 18:38.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник питания Еленчик 2
    от Еленчик в разделе Дневники питания
    Ответов: 1776
    Последнее сообщение: 31.05.2019, 12:42
  2. Мой первый дневник питания
    от emerald в разделе Дневники питания
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 29.11.2014, 15:47
  3. Дневник питания Неведимки
    от Nevidimk@ в разделе Дневники питания
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 12.01.2014, 23:18
  4. Дневник правильного питания ))
    от Helenka в разделе Дневники питания
    Ответов: 452
    Последнее сообщение: 08.03.2013, 14:18
  5. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 12:25

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •