С Рождества есть отвес в 1.5 кг, было б наверно и больше, если б не отлучилась с ночевкой в гости) идём дальше)
Меню четверга
Завтрак любой ПП
апельсин
Салат из брокколи , авокадо и апельсинов (любой ПП) (БУ)
кофе
Перекус:
яблоко, хурма, пару мандарин
Обед - Чаудер с перловой крупой (БЛ)
Чаудер с перловой крупой (БЛ)
Ужин - Пюре с вялеными томатами и мясом(БУ)
Пюре с вялеными томатами и мясом (БУ)
-1,5 кг прелесть, какая хорошая новость!!!
Главное, что Монти явно сработал конкретно на вашем организме! Остальные - дело времени .
Я строже была на Монти в 2010 году, вес был почти идеальным. В моем случае инсулинорезистентность (предвестник диабета 2 группы) лечится только питанием по Монти. В 2010 году я набрела на этот форум благодаря статье о поликистозе, и Монти спас меня. Для меня это питание в первую очередь о здоровье)
Монти для многих спасение и образ жизни и т.д. Сейчас на сайте 760 посетителей, странно, что не регистрируются! Реальное вкусное приведение веса в норму. Девушки и мальчики, приглашаю!
Всем привет! У нас уже распускаются нарциссы и это больше мотивирует вести себя “прилично”
Меню вторника
Завтрак БУ
апельсин
Ржаной хлеб с лососем, рукколой и авокадо
кофе
Перекус:
яблоко, хурма, грецкие орехи
Обед - Фаршированные перцы с говядиной и немного риса (БЛ)
Ужин - Салат из цветной капусты под соевым соусом (любой ПП)
Салат из цветной капусты под соевым соусом (любой ПП)
Меню среды
Завтрак БУ
апельсин
Зелёный салат с креветками, рукколой и авокадо
кофе
Перекус:
яблоко, фисташковые орехи, житный хлеб с миндальным маслом (без сахара)
Обед - Фаршированные перцы с говядиной и немного риса (БЛ)
(вчерашние)
Ужин - Ячневая крупа с овощами (любой ПП)
Ячневая крупа с овощами (любой ПП) (любой ПП)
Меню среды
Привет всем читающим) время летит, кажется Новый год вот-вот только начался, но что-то у меня много чего происходит одно за другим, и я абсолютно ничего не успеваю Как у вас начался 2022?
Завтрак БУ
апельсин
Ржаной хлеб со слабосоленой рыбкой и авокадо
кофе
Перекус:
яблоко, фисташковые орехи,
Обед - Суп-пюре сырный с кабачками (БЛ)
Суп-пюре сырный с кабачками
Ужин - Салат из свёклы с тунцом (БУ) Перфекта, спасибо за простой и замечательный рецепт
Салат из свёклы с тунцом (БУ)
Вечером еще скорее всего будет перекус из свежей малины
Социальные закладки