Shadow

[Рита]

Привет!) Вопрос про "3 грецких ореха".
Я покупаю очищенные орехи, не знаю, сколько в одном орехе этих долек)) Вот пишут в рецептах про количество орехов в шт. А я в дольках их только ем)

[Shadow]

Я тоже покупаю очищенные. Поэтому 3 ореха - это образ собирательный
Дольки то там ведь разные попадаются. Есть половинки (плоские такие), есть четвертушки, а есть вообще мелкие кусочки. Так вот и играю в игру "собери орех": или 2 половинки=орех, или 4 четвертинки=орех, или вообще как пойдёт

[Рита]

... Так вот и играю в игру "собери орех": или 2 половинки=орех, или 4 четвертинки=орех, или вообще как пойдёт

С миндалем проще))) я его взвешивала и считала потом, получилось, что 1 шт. = 1 гр., удобно. Если весы не врут).
Еще бы вспомнить, можно ли их в БУПП... Я сегодня вечером металась с салатом, добавить или нет орехи. Так и не добавила)) побоялась.

[Shadow]

Да со всеми орехами проще, чем с грецкими, просто я их все люблю. У меня дома склад как у белки на зиму Грецкие, конечно, тоже можно просто взвесить, но меня развлекает собирание ореха

Орехи в БУПП можно немного. Вот здесь ответ про фруктовые ужины, но, думаю, что и на другие БУПП можно применять.

[Рита]

...Орехи в БУПП можно немного. ... ответ про фруктовые ужины, но, думаю, что и на другие БУПП можно применять.

Спасибо! Тогда в салат буду добавлять их. Кедровые, думаю, точно можно в БУПП, т.к. кедровое масло вроде бы можно, если не путаю. Жить стало веселей))

P.S. Почитала ореховую тему - все правильно, орехи нужно рассматривать, как масло из них. Если такое масло можно в БУ, то и орехи эти можно. Дружим с кедровыми орехами! Хоть и дорога эта дружба))

[Shadow]

Меню на 29.04.2021.

Завтрак (БЛ):
2 бутерброда:
Половинка ячменного маффина с запечённой свиной шеей
Вторая - со сливочным маслом и сыром Маасдам
Кофе

Обед (БЛ):
Оладьи из овсяных отрубей
Сыр Камамбер
Арахис
Кофе со сливками

Ужин (БУ):
Запечённый лосось
Рис Басмати
Чай

[Shadow]

Меню на 30.04.2021.

Завтрак (БУ):
Овсяный хлеб
Селёдка
Фруктовый йогурт 2%*
Кофе

Обед (БЛ):
Оладьи из овсяных отрубей
Сыр Камамбер
Шоко 90% Что-то я передумала есть тёмный шоколад, сладкого захотелось. Поэтому заменила его на молочный*
Безобразие, конечно, но у меня есть оправдание - кд
Кофе со сливками

Тренировка:
Силовая на всё тело
Кардио - велотренажёр 30 минут

Ужин (БЛ):
Запечённый куриный окорочок
Свёкла с чесноком и майонезом
Чай
В ночи вино и сырная тарелка
Всем отличной пятницы и хорошего настроения

[Shadow]

Наконец-то сбылась мечта идиота - у меня есть линеечка веса Всегда хотелось линеечку, а не просто набор букв и цифр. Дел на копейку, а руки всё никак не доходили. Вот ведь я ленивец какой...

[Рита]

Привет) Пятница отличная! У тебя всегда концовки в меню очень позитивные Молодец! С линеечкой поздравляю!)

[Shadow]

С линеечкой поздравляю!)

Спасибо

У тебя всегда концовки в меню очень позитивные

Это только по пятницам и субботам я солнышки рисую. Если на следующий день не надо рано вставать, то день текущий превращается в мини праздник Вот и раздаю поздравляшки