Психологическая помощь или как мотивировать себя на похудение

[Штучка]

Полностью согласна с Юлей. дневник просто невероятно мощный инструмент в этом плане!! Проверено уже миллион раз!!

[Natalia9]

Выражу десятый раз свою солидарность и согласие со всем предыдущим, особенно про дневник и поделюсь моим новым личным опытом: сегодня примерно в 13.30 две лихих монтиньячки серьезно вправили мне мозг прям в дневнике и мотивировали за одну секунду меня, уже начавшую поедать тростниковый сахар и не только, и забывающую плавно и о цели, и о том, скольких трудов мне стоил сегодняшний результат. Одна из них, которая из Праги, вообще сказала как отрезала, что скоро покину я стройные ряды и как кипятком ошпарила! Вот так вот, оперативно и в нужный момент мне правильно и душевно так все сказали, как встряхнули, я аж энергетику поймала через монитор - не шучу ни капли, честно. Скорая помощь прям! Девочки, дружеское плечо поймала, спасибо, а вам дай Бог здоровья и всего хорошего за все, особенно радостно, что заботитесь не только про свою, а и мою стройность тож!

[jezulatko]

Наташа, потому что сама проходила это лет 7 назад. Вес держался железно на 64. Переехали в Прагу - а тут столько вкуснотищи. Осторожно попробовала что-то не наше - прошло. Вес стоит. Второй раз попробовала.. И с сахаром тростниковым то же самое.. Он же такой полезный, как тут во всех журналах трубят...
Короче, год так я пробовала-пробовала, а потом как лавина.. и не остановить. Это уже потом гормоны добавились, которые только все усугубили. А начиналось все именно этой уверенностью - раз вес стоит, значит немного покосячить можно, а потом и побольше можно.. вес-то стоит.. А потом очнулась, когда вес стал уже 80 кг С которых сейчас с таким трудом сползаю.....

[Штучка]

Наташа, все, что девочки тебе написали (надо, наверное, сообщения сюда перетащить, уж, больно хорошо с мозгоправством расправились), так и есть на самом деле. Только дай слабинку, вес-то СОВСЕМ не дремлет!! А организм на нашем питании, да, еще с таким спортом, как у тебя, держится. Запас прочности какой-то есть, но он, как известно, совсем не железный, хотя очень хочется верить, что так будет всегда и можно и того и сего неправильного есть и ничего не будет. В одним прекрасный момент можно обнаружить, что в дверной проем не пролазишь

[Babayka]

Девочки спасибище огромное как же я вас люблю!!! Ваша поддержка это нечто железное!
Буду честно писать косяки, но буду стараться не косячить.
И еще буду писать, от чего удалось удержаться, буду себя таким образом мотивировать.
Вместе мы СИЛА!

[Штучка]

Babayka, ты прежде всего пойми, что дневник мы пишем прежде всего для себя, а не для кого-то и чтобы тебя поругали. Это мощнейший инструмент в снижении веса именно для тебя. Если надо, конечно, и поругаем (менч бы кто-нибудь тоже бы пнул!!), но нужен он прежде всего теюе, а не нам.

[Umaporn]

всем привет!
девочки,я по вам по всем очень соскучилась!И очень хочу в нашу дружную монти-семью! Примите,а?
С тех пор,как в марте закрылась вторая часть моего дневничка,я так и не собралась с силами,чтобы начать новую,третью часть... Каждый день заходила на форум, читала вас, но вот руки так и не дошли снова возобновить расписывать свой рацион. И как следствие отсутствия дневничка питания - полнейшее слетание с катушек и игнорирование постулатов Монти. А о косяках ой как неприятно писать,сами знаете!
Последние две недели была в отпуске, который так "знатно" провела,что штаны перестали застегиваться... (по ощущениям, порядка 5 кг набрала за последний месяц) Поняла и нашла в себе силы признать,что несмотря на давнее знакомство с методом Монтиньяка,у меня есть зависимость от еды и все проблемы от этой зависимости. И сила воли куда-то растерялась...Я даже не заметила,в какой момент, но эта зависимость и правда мною завладела и сейчас пришло время что-то менять. Если раньше я действительно искренне всем сердцем верила в образ питания Монти как самый верный и вкусный, то сейчас я не могу,как ни стараюсь,почувствовать,что черный шоко вкуснее шоколадных конфет, что бурый рис с рыбой вкуснее пельменей и т.п.... Звучит,конечно, ужасно, но пишу как есть,от всего сердца. Если раньше я чувствовала себя абсолютно счастливой,питаясь по Монти, то сейчас во мне живет стойкая уверенность,что лишь неправильное мороженое (жареная картошка с сосисками...) и иже с ним могут быть вкусней всего. И если не съем их здесь и сейчас, то лишусь чего-то хорошего и останусь голодной и злой Страшные мысли,крамольные..... Но может быть,если один раз решусь назвать вещи своими именами,то это как-то поможет исправить ситуацию...
Сегодня-завтра буду перечитывать наш форум, настраиваться, работать со своей головой и решительно возвращаться на правильный путь. И дневничок сделаю.

[jezulatko]

Ума, привет!
Ты очень смелая девушка, если так все откровенно рассказала. И это первый шаг к успеху и получении нужного результата. Когда ты можешь сама себе признаться, где твоя проблема и знаешь, как ее решать, то это уже полдела сделано. Потому что для человека как раз самое трудное сказать самому себе - вот тут я неправ.

Советую пообщаться с Natalia9 и Aniksy. Тот же случай, может, чуть полегче, чем у тебя. Но обе по моему мнению на правильном пути. Каждая для себя что-то поняла, и каждая стала действовать.

Поэтому не отчаивайся. Хорошенько подумай, прислушайся к себе, посмотри по сторонам. Попробуй найти причину и ответить на вопрос "почему". Не ориентируйся только на свои пищевые пристрастия, посмотри на вопрос шире. Проанализируй свои отношения с близкими, друзьями, сотрудниками, просто свое отношение к миру. Может потеряна главная цель в жизни, может что-то не устраивает в жизни и т.д. Анализируй. Еда, это как следствие. Я в этом уверена на все сто. Что-то тебя толкает в еде находить выход для негативной энергии. Попытайся найти причину, почему она у тебя рождается....

[svetter]

И мне брючки на животик давить начали... И планы вчерашние о 1 фазе порушены дурацкой пиццей... и в мозгу весь день крутится " раз алкоголик, всю жизнь алкоголик".
Ума, а зависимость от еды это на всю жизнь , иначе, вымрем же.
И сколько нас еще в кустах сидит с набранными килошками?
ВЫходите...беремся за ум,,, вместе веселее.

[Svetlanka]

Умочка, Привет! Я вот только сегодня про тебя вспоминала
Пониманию тебя и не в коем случае не виню. Да и что там скрывать, сама такая же. Тоже признаю, что имею психологическую зависимость от еды. Знаешь, нужно видимо, искать другие пути избавления от стрессов, научится не заедать проблемы и видеть в еде только еду, а не средство от всех бед. Ну и знаешь всё в нашей жизни не просто так происходит. Значит этот "загул" тебе был необходим для чего-то.
Не ругай себя и прости себе все пищевые грехи! Не жди завтра,... понедельника, начинай прямо сейчас.