У крахмалистых овощей у всех Ги высокий, но вроде нам в небольших количествах разрешается их есть в любой ПП. Ну, по крайней мере я ем.
Можно ли есть овощи из ГИ таблицы со звездочкой * в БЛ и сколько по количеству?