Мне наверное надо попробовать сделать немного салата в разных вариантах перед праздником.)) и с фасолью интересно , и с кальмарами вариант тоже очень даже интересный и необычный)) Спасибо!
Мне наверное надо попробовать сделать немного салата в разных вариантах перед праздником.)) и с фасолью интересно , и с кальмарами вариант тоже очень даже интересный и необычный)) Спасибо!
Последний раз редактировалось Ksjusha; 13.12.2015 в 13:58.
Ксюша, горошек мороженый можно потушить с солью и агавой к примеру и будет тебе тот же баночный горошек.Хотя я всегда кладу просто бланшированный мороженый + в качестве картошки белую крупную фасоль или нут. Никто не жаловался пока. Еще вареный кольраби(не знаю правда есть у вас или нет) по вкусу на картошку сильно похож и запаха капустного у него мало. Говорят кстати если при варке капусты в воду добавить немножко молока запах исчезает. Я с белокочанной пробовала, таки да, запах почти не чувствовался. Может и для цветной подойдет.
All you need is love, love
Love is all you need...
Anmaro,спасибо за совет)) Обязательно буду экспериментировать с разными вариантами и составами) Я уже думала, что надо бы его на пару сделать. А без картошки думаю вообще можно обойтись, не такой уж важный компонент. Или попробую может какую репу, если её конечно нам можно. Или же цв капусту. Думаю, что будет тоже вкусно.
Мне, кстати, после ночи в холодильнике оливье особенно понравился
Если не в той теме вопрос написала, извините. Только начала изучать систему, составила себе памятку по БЛ и БУ для 1 фазы. Может, что-то не учла. Поправьте меня, плз. Спасибо!
БЛ
Углеводы с ГИ < 35
Белки
Жиры
Десерт: черный шоколад (с содержанием какао > 70% до 30-40 г в день), сыры (твердые, без сыворотки).
Алкоголь: до 1 бокала вина в день в конце ПП
БУ
Углеводы с ГИ < 50
Белки
Жиры < 1,5%
Рыба (любой жирности)
Десерт: вареные фрукты и ягоды (с ГИ < 50), сухофрукты (инжир, курага и чернослив).
Можно использовать фруктозу (европейского производства, из сахарной свеклы!) до 30 г в день
Алкоголь: до 1 бокала вина в день в конце ПП
Последний раз редактировалось Рита; 09.01.2016 в 23:56.
Рита, да все правильно !Удачив похудении! Фрукты и ягоды можно и невареные.
2 фаза
Спасибо за отклик! Сегодня пробую первый монти-завтрак. Заведу дневник питания.
Питание по Монтиньяку при грудном вскармливании
Девочки пожста подскажите где найти примеры завтраков по Монтиньяку. И можно ли питаться по Монтиньяку при лактации. Заранее большое спасибо за ответ.Сообщение от Рита
завтраки есть в тут в примерном меню и наших дневникахДевочки пожста подскажите где найти примеры завтраков по Монтиньяку.
конечно можно, вот есть темка по этому поводуИ можно ли питаться по Монтиньяку при лактации.
2 фаза
Ваши права
Ответить с цитированием
Фаза 1. Когда есть цель, находятся средства и возможности для ее достижения. 
Социальные закладки