Перфекта продолжает!....

[Перфекта]

Вчера с питанием все было в порядке, но уде не вспомню, не буду записывать. Тренировка силовая вчера
Меню на 14 сегтября:
Завтрак БУ: мюсли из геркулеса с орехами и тертым яблоком, с молоком. Чай
Обед БЛ: помидорный салат, чечевица, адыгейский сыр жареный, кофе с молоком, шоко
Ужин БУ: чау-мейн с кабачками и креветками.

Меню на 15 сентября:
завтрак БУ: с нарушенями: геркулесовая каша с ОМ и травками, помидоры, кофе с молоком, пол-яблока
Обед БУ: чау-мейн с каьачками и креветками, кофе с молоком, шоко*
Ужин БЛ: помидорный салат с луком и сметаной, куриное филе в кефире с укропом, кофе с молоком, шоко

Меню на 16 сентября:
Завтрак БЛ: льняной хлеб, огурец, куриное филе в кефире запеченное, кофе с молоком.
Обед БЛ: , тосты отрубные в микро, с маслом и сыром, с огурцом. На кухне небольшой ремонт, не готовлю. Микроволновка и чайник в комнате стоят, поэтому так. Яблоко с арахисовой пастой, кофе с молоком, шоко.
Ужин БУ: ЦЗ рожки, с томатным соусом с травками и чесноком (подглядела у Шэдоу)
Был перекус - сыр.