Продержалась, да) хорошо погуляли с детьми в новом красивом парке.
В студии растяжки интересно, приятно и красиво. Занимаются женщины разных возрастов, растянутые, гибкие - даже прям совсем бабушки. Если заниматься регулярно, то со временем можно даже на шпагат сесть. И они не поддерживают ускоренные травматичные способы растяжки. До шпагата мне далеко, да и не стремлюсь. Стремлюст созранить подвижность суставов, тк почувствовала первые проблемы с этим.
Меню на 24 августа:
Растяжка.
В весах села батарейка.
Завтрак БУ: ржаная лепешка, с творогом и яблочным пюре, кофе с молоком, кусочек арбуза
Обед БЛ: яичница, кофе с молоком, халва «Азовская» на фруктозе*
Ужин БУ: помидор, басмати с зеленью и ОМ, чай