Всем привет:
Вес после вчерашнего ужина позднего, но умеренного: 69,7
Меню на 27 августа:
Завтрак БУ: ржаная лепешка, жареное на сухой сковородке яйцо с помидорами и петрушкой, тунец из банки, кофе
Обед БЛ: помидоры с ОМ и оливками, тушёная капуста с индейкой, сметана, кофе, шоко
Перекусы будут, запишу позже
Ужин БУ: рис басмати, тунец, помидоры, кофе
Меню на 28 августа:
Завтрак БЛ: протеиновые сырники со сметаной и сиропом агавы, кофе, яблоко
Обед БЛ: кабачковая икра домашняя, яичница из 2-х яиц, сыр, тунец, кето-кофе, творожное капучино (творог, шоко, кофе, вишня)
Ужин БЛ: кабачковая икра (довольно много, как гарнир, припущенная тилапия 3 филе, помидоры, шоколад горький.
Хочу попробовать испечь в мультиварке хлеб.
Вес сегодня порадовал, 69,1.
Сегодня ела много. Посмотрим
Уже почти ночью, отщипнула хлебушка, почти готового, не сдержалась, вкуснотища, ароматный. Ржано-пшеничный, рецепт не наш, с просторов инета
Ответить с цитированием
Социальные закладки