Перфекта продолжает!....

[Перфекта]

Меню на 24 февраля: вес 71,1
Завтрак БУ: пол-яблока, мандарин, лепешка большая из ржаной и гречневой муки, творог с арахисом, сиропом агавы, порезанным яблоком, кофе
Обед БЛ: чечевица с обжаренным луком, кабачковая икра, шоколадный бисквит в чашке за 3 минуты, кофе
Ужин БУ: рыбная солянка, рис бурый с луком, творог с фруктами и орехами, чай
Наверное, полдник добавлю. Стало не хватать той еды, что раньше хватало, постоянно дома, а может с возрастом, и больщим весом связано, не знаю даже
Грустно, линейка не актуальна вообще, хоть бы до начального линеечного веса дохудеть, эх!

Меню на 25 февраля:
Вес 70,9
Завтрак Бу: рис бурый и форель ( от вчерашнего ужина), пол-апельсина, кофе
Обед БУ: геркулесовая каша (вставили формирователи для имплантов, больно, но хотелось есть), с ЛМ, форель - остаток вчерашней запеченной, чай, сливовый джем.
Ужин БЛ: перловка с морковкой и луком, капустные котлеты (с нутовой мукой и обжаренным луком), кабачковая икра, чай травяной, сливовый джем, четвертинка апельсина
Перед сном: 30 г сыра, четвертинка апельсина
Реву весь день из-за войны, из рук все валится. Мы уже никогда не будем такими, как весь остальной мир, пересекли линию невозврата. Надо как-то брать себя в руки, сохранять хотя бы свою жизнь и своей семьи, насколько возможно. Больно за людей на Украине, за своих детей тоже больно.

Меню на 26 февраля: вес 71,0
Завтрак БЛ: Хлеб БЛ в микроволновке (льняная мука, нутовая, отруби, вода, кефир, семечки по мотивам этого рецепта), с крем-чизом, с джемом (сливовый, для любого ПП) и арахисовой пастой, другой бутер - та же основа с сыром и огурцом, кофе. Порадовалась, что сделала джем именно в варианте для любого ПП - слива, стевия, немного агавы, очень было вкусно с сыром
Обед БЛ: перловка с морковкой и луком, селедка с РМ и луком, джем, чай