katerin: вес взят! ;)

[katerin]

Веснушка, это плохо?
Совсем нет времени, эх, сразу отписываюсь за 2 дня.

12.12.2012

07:00
Завтрак ПП
Яблоко;
Киноа;
Сухофрукты (по 1 шт.): кизил, райское яблочко, курага;
Кофе - 2 чашечки.

12:27
Перекус ПП
Мандарин.

14:16
Обед ПП
Варёный кальмар - 3 тушки;
Свежие овощи: 2 небольших помидора, морковь.

18:35
Ужин ПП
Овощной суп - пюре (кабачок, лук, жёлтый болгарский перец, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль).

13.12.2012

07:03
Завтрак ПП
Яблоко;
Дикий рис на пару;
Сухофрукты (по 1 шт.): кизил, райское яблочко, курага;
Кофе - 2 чашечки.

12:25
Перекус ПП
Мандарин.

13:30
Обед ПП
Стейк сёмги;
Огромная свежая морковь.

18:45
Ужин ПП
Салат из овощей гриль (кабачки, перцы, фенхель, лук заправлены лимонным соком с чесноком и прованскими травами + свежая петрушка);
Рыбная похлёбка из корюшки;
Ханибуш.