Ответить с цитированием
Кузь, мне тоже оч нравится сочетание хлеба, паштета и огурцов
Обед шикарный!
16 декабря
Завтрак БУ:
4 кружочка хлеба с соленым огурчиком и запеченым куриным паштетом
100гр. мягкого творога 0% с малиновым джемом
Чай с черносливом
Обед БЛ:
Горшочек из духовки (мясо,нут,лук,морковка,болг. перец)
Квашеная капуста с маслом раст.
Кофе с шоко 70% 15гр.
Перекус БЛ:
Яблоко + чай с кокосовым печеньем
Ужин БУ:
Цельнозерновая вермишель на курином бульоне 2%ж.
Чай с курагой
Последний раз редактировалось Кузька; 16.12.2012 в 15:55.
Ольга с Монти 4 года
Кузь, мне тоже оч нравится сочетание хлеба, паштета и огурцов
Обед шикарный!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Малышка да вкусно на завтрак сегодня было, не знаю как в обычном исполнении а в запеченом мне очень паштет понравился.
17 декабря
Завтрак БУ:
4 кружочка хлеба с соленым огурчиком и запеченым куриным паштетом
Йогурт 0% с малиновым джемом
Чай с курагой
Перепив БЛ:
Кофе с шоко 75% 15гр.
Обед БЛ:
2 куриные котлетки
Киноа с овощами
Кофе с шоко 75% 15гр.
Перекус БЛ:
Яблоко
Чай + крисп 24% с сыром
Ужин БУ:
Суп чечевичный с овощами
Чай с курагой
Киви 1шт.
Последний раз редактировалось Кузька; 18.12.2012 в 16:11.
Ольга с Монти 4 года
Точно! Вот чего мне для полного счастья не хватало к куриному паштету - огурчика!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
18 декабря
Завтрак БУ:
Хурма
2 блинчика с творогом
Цикорий с молоком
Перепив БЛ:
Кофе с шоко 75% 15гр.
Обед БЛ:
Яйцо вареное с майонезом из тофу
2 куриные котлетки
Брокколи отварная
Кофе с шоко 75% 15гр.
Перекус БЛ:
Яблоко
Чай + крисп 24% с сыром
Ужин БУ:
Киви 1шт.
Суп чечевичный с овощами
Чай с курагой
Последний раз редактировалось Кузька; 17.12.2012 в 18:22.
Ольга с Монти 4 года
19 декабря
Завтрак БУ:
Киви 1шт.
4 кружочка хлеба с соленым огурчиком и запеченым куриным паштетом
Ржаная лепешка с кунжутными и льняными семечками + малиновый джем
Чай
Перепив БЛ:
Кофе с шоко 75% 15гр.
Обед БЛ:
Рагу по задонски (кусок индюшкиной ноги с косточкой толщ.примерно 3см)
Капуста кислая тушеная
Кофе с шоко 75% 15гр.
Перекус БЛ:
Яблоко
Чай + крисп 24% с сыром
Ужин БУ:
Мандарины 2 шт.
Суп чечевичный с овощами
Чай с курагой
Последний раз редактировалось Кузька; 19.12.2012 в 19:51.
Ольга с Монти 4 года
Кузя! Вот то что мне нужно!На ужин суп чечевичный утаскиваю.
Рост 164, было 66, сейчас 62, хочу 61.
Шейпинг 2 р, теряю рассудок при виде яблок и сыра.. не считаю молочку.
20 декабря
Завтрак БУ:
Киви 1шт.
100гр.творога 1.8% с фруктовым пюре
Ржаная лепешка с кунжутными и льняными семечками (такая вкусная получилась) + малиновый джем
Чай
Перепив БЛ:
Кофе с шоко 75% 15гр.
Обед БЛ:
Рагу по задонски (кусок индюшкиной ноги с косточкой толщ.примерно 3см
Капуста кислая тушеная
Кофе с шоко 75% 15гр.
Перекус БЛ:
Яблоко
Чай + крисп 24% с сыром
Ужин БУ:
Спагетти
Нерка в с/с (консервы)
Чай с курагой
Последний раз редактировалось Кузька; 20.12.2012 в 16:08.
Ольга с Монти 4 года
Кузь, как вкусно все! Отличная менюшка, обеденное рагу просто мега!
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Малышка спасибо друг!Рагу это наше местное, уже нарубленые кусочки ноги, мне понравилось посолил, поперчил, бросил в формочку и в духовку,возни мало а вкусно.
21 декабря
Завтрак БУ:
Киви 1шт.
100гр.творога 1.8% с клубничным пюре самодельным
Ржаная лепешка с кунжутными и льняными семечками (последняя) + семга с/с
Чай
Перепив БЛ:
Кофе с шоко 75% 15гр.
Обед БЛ:
2 котлетки куриные
Капуста кислая тушеная
Кофе с шоко 75% 15гр.
Перекус БЛ:
Яблоко
Чай с сыром козьим
Ужин БУ:
Гречка
Нерка в с/с (консервы)
Чай с курагой + печенька овсяная магазинная *
Позже хурма и чай с чем нибудь
Последний раз редактировалось Кузька; 22.12.2012 в 16:08.
Ольга с Монти 4 года
Ваши права
Социальные закладки