Вопрос-Ответ 3

[Тихая]

Этот цикорий имеет ГИ15, напиток - 40, а сироп цикория -55

Alexa_Alexa, а совсем мало - это сколько для пренебрежения? 2-мя полными чайными ложками, например, можно пренебречь? или только одной?

А то я когда-то давно, принимая у себя гостей и организовывая БЛ, пила только цикорий (вместо кофе) и выпила очень много чашек. И была счастлива - кофе ж не пила! А позже вспохватилась, что ГИ-то 40!!! Расстроилась тогда

[Yulia]

Тихая, если на примерные меню ориентироваться, то там везде по 1 чашке.
Мне твой вопрос напоминает тот старый спор про яблоки: а можно 2 яблока? Да конечно! А тогда три? А пять? А пару килограмм? .

Я бы цикорием не злоупотребляла в БЛ, конечно...

[Alexa_Alexa]

Я тоже думаю, что с питьевым цикорием в БЛ нужна мера Одной порции достаточно. А дальше уже каждый на своё усмотрение решает. Например, если вес стоит, то лучше и без цикория в БЛ обойтись, а если всё нормально (вес уже в норме или хорошо снижается), то тогда можно допускать такие вещи.

[Babayka]

а я бы еще смотрела на ГИ продуктов с которыми собралась его пить, если сильно высокий не пила бы в бл.

[Тихая]

Всем спасибо. Я тогда его ошибочно пила. Давно было. Еще радовалась, что не кофе

[Katenail]

Девочки,здравствуйте!
Скажите,нам можно безалкогольное пиво?
так хочется,аж до трясучки,но боюсь т.к. в памяти запало,что пиво в любом виде нельзя.

[Babayka]

ты же беременная
хотя я сама жутко хочу вина прям с горла и побольше

[Katenail]

хотя я сама жутко хочу вина прям с горла и побольше

Я вино безалкогольное пила когда совсем приспичивало.Игристое вообще нямка.
А вот с пивом сомнения берут,всё таки солод и всё такое(((

[Yulia]

Пиво можно! До 330 мл. И безалкогольное, конечно, тоже можно.
И солод нам можно тоже.

[Chloe]

Всем привет!
девочки, я новенькая,принимайте в свои ряды!
Создать дневник я почему-то не могу.......(( а где спросить не знаю....
Помогите немного на первых порах с меню...а-то мне кажется я притормаживаю
Завтрак БУ
Запаренная овсянка, 0,5ч.л. оливкого масла, клубничный джем без сахара
Обед БУ:
Ризотто с грибами (рис басмати,1ч.л. оливкого масла, лук-шалот, 3 крупных шампиньона) , запила все обильно томатным соком

Правильные сочетания продуктов?
Можно в промежутках между приемами пищи пить кефир?

Ужин планирую БЛ:
запеченая семга с травами + овощной салат