Гастрономический дневник от Штучки ...

[Штучка]

Попробую все-таки писать менюшку. То я без нее сразу скатываюсь сначала на вторую фазу, а потом плавно в косяки.

Итак вес на месте, сантиметры на месте!

05.09.2012 Среда

Завтрак БУ
- Утренний овсяный коктейль со сливой, манго и печеным яблоком (5 ст.л. овсянки)
- Хлебцы 21% клетчатки с печеночным паштетом*
- Чай каркадэ

Перекус БЛ
- Шоколад 70% с апельсиновыми корочками, 25 гр
- Шоколад 70% с сушеной малиной, 20 гр
- Овечий сыр Манчего, 25 гр
- Небольшой кусочек халвы *
- Ягодный чай

Обед БУ
- Китайский жареный рис с овощами и зеленым горошком
- Cтейки рыбы-меч на гриле с лимонным соком (наверное, больше 200 гр точно)
- Сливовый компот

Перекус БУ это я решила, что совсем фруктов не ела за день
- 4 киви
- Сливовый компот

Ужин БУ
- Тосты из цз самодельного горячего хлеба
- Медовый посол для лосося с лимонной цедрой
- Форель семужного посола
- Сливовый компот

Спорт - Латинские танцы (Сальса)- 1,5 часа
- Вода 1 л

[Alice]

Под впечатлением от БЛ перекуса !!!
Сливы в меню стабильно, у тебя с ними хоть что-то в организме задерживается ?

[Веснушка]

Ира косяки доедает

[Штучка]

Alice, да, я вообще не жалуюсь. У меня все как по часам, но овсянка на меня влияет не хуже слив!! А сливы халявные, дикие, я их набрала, теперь они у меня каждый день в меню будут нескончаемо. Ну, и кмоптики такие я уважаю весьма. Все равно обычно чаи как раз ягодные птю чаще всего.

Веснушка, не в бровь, а в глаз!!

[fixxxxxer]

Халявные дикие сливы А сильно дикие?

[Штучка]

А что слишком дикие много нельзя?

[fixxxxxer]

Странные ассоциации, связанные с дикими яблоками - они же кислые! Вот и дикие сливы представляются кислыми... А нет?

[Штучка]

Я вообще люблю все кислое. Но слива у меня вроде хоть и маленькая совсем по размеру, но не кислая сама по себе. Но когда ее варишь или термически обрабатываешь, немного терпкая на вкус. Но варенье шикарное из нее вышло. Почему-то чем-то вишневое напоминает. У меня в поле еще ее много остлось (банок только нет, куда ее складывать)

[Штучка]

06.09.2012 Четверг

Завтрак БУ Эпопею с завтраком описала тут
- Самодельный цз хлеб с семенами, гр 200 не меньше
- 1) Медовый посол для лосося с лимонной цедрой с авокадо
- 2) С креветками и авокадо
- 3) С авокадо и обезжиренной куриной ветчиной
- 2 киви
- Чай каркадэ

Перекус БЛ
- Торт "Шоколадное вдохновенье", маленький кусочек
- Шоколад 70% с сушеной малиной, 15 гр
- Ягодный чай

Обед БУ
- Китайский жареный рис с овощами и зеленым горошком
- Запеченная курица в бальзамико-чесночной глазури, ножка, бедро и крыло, в общем пол курицы *
- Помидор с бальзамиком
- Сливовый компот

Перекус БУ
- 2 яблока
- Сливовый компот

Ужин БУ
- Бургер из оленятины со специями *
- Салат из помидоров
- Криспы с вареньем из дикой сливы
- Чай каркаде

Спорт - Спец упры для коленей, плеча и поясницы от хиропракта. Опять мои коленки барахлили вчера на танцах, хорошо сейчас до понедельника перерыв и как раз только вчера наша врач-хиропракт интересовалась у половина, а делает ли Ирина упражнения, которые она дала и которые как отче Наш надо самый минимум полгода делать? А Ирина ни фига опять их не делает только вот если петух клюнет в одно место, сегодня с утра спохватилась.

[Веснушка]

Завтрак десять раз упасть и ни разу не встать