Гастрономический дневник от Штучки ...

[Штучка]

Alice, у меня вес уже не держится!! Так как косяки нескончаемые!! (( Сейчас вообще жутко раздражает, что заболела еще и спорта вообще ноль. Сейчас выздоровею, КД будут, как тут похудеешь?!

28.05.2012 Понедельник

Завтрак второфазный
- Миндальная "Нутелла" домашняя (вычитала, что миндальная паста помогает от кашля, поэтому сегодня на завтрак без зазрения совести ею объедалась по полной программе!! не говоря уже о том, что жутко вкусная штука)
- Самодельный хлеб с семенами и кунжутом на закваске
- Много мятного и ромашкового чая
- Лекарство от кашля (имбирь, чили, гвоздика, лимонный сок, мед)

Прогулка - ~4-5 км (cовсем коротенькая сегодня, кажется я половина заразила-таки)

Обед второфазный
- Яйца-пашот, 3 шт
- Пюре из сладкого белого картофеля
- Салат из помидоров с маш-салатом
- Цз красный булгур по-срединоземноморски, пару ложек
- Ромашковый чай и чай из чабреца
- Лекарство от кашля (имбирь, чили, гвоздика, лимонный сок, мед)

Перекус БУ
- 2 мандарина
- Пахлава ************, мноооого
- 2 конфеты чернослив в шоколаде **

Ужин БУ
- Индюшачья грудка 1% в геркулесовой крошке
- Цз красный булгур по-срединоземноморски
- Брокколи на пару
- Бокал красного вина
- Лекарство от кашля (имбирь, чили, гвоздика, лимонный сок, мед)

На ночь
- Много мятного чая
- Лекарство от кашля (имбирь, чили, гвоздика, лимонный сок, мед, немного виски)

Опять сегодня без танцев (((((((((((((((

[Матрёшка]

аХа,, ты наверное тоже вычитала, что пахлава помогает от насморка, а чернослив в шоколаде от хрипов, тока забыла и с нами такой инфо поделиться узнаю состояние нестояния Ирусик, ты уж лучше чай пей свой любимый лимонно/имбирный - от него точно вес не наберешь,,жалею тебя мысленно отсюда, но иногда и выписать что-то посущественнее не помешает( типа тапка по ушам,как коту нашкодившему),,

[LaGuitarra]

Штучка, желаю скорейшего здоровья и держаться огурцом!!! чаёвничай по-правильному

[Alice]

Штучка!!! Чего творишь , сплошные звезды! Срочно выздоравливай!!! И оставляй КД тоже позади! Тут лето, понимаешь, время тело открывать, а ты звездный сезон открываешь . Грустно

[Aniksy]

Ира, вот тут написала, может, тебе поможет.

[Кнопка]

Ира, выздоравливай скорее!
А за косяки - ну что уже расстраиваться, уже ж съела ) Так что настраивайся на позитив, выздоровление и отказ от вражеских сладостей. Потом спортом полирнешься и все привесы отвалятся

[delta155]

Лето на носу, болеть нельзя! Скорейшего выздоровления!
Свой рецептик от кашля ТУТ

[Малышка]

Иришенька, выздоравливай поскорее!
Меню просто отпад.... Особенно ужин и нутелла на завтрак....

[Petitenat]

Иринка, не загоняй себя в замкнутый круг! Косяк зовет косяк, сладкое - наркотик, чем больше ешь, тем больше хочется. Кдешьный привес - не фатальность. Во-первых, очень рекоммендую пропить курс хрома для умерения тяги к сладкому, во-вторых, надо бы тебе иммунитет укрепить (2 киви в день натощак, и все насморки, кроме аллергических, убегут от тебя). Давай, дружок, встряхнись! Обнимаю тебя, сопливую

[vica]

Petitenat , про хром интересно Спасибки!
Ирина, держись 3-4 дня простуда всегда забирает. Главное не косячь сильно!