Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Babayka]

Привет худышки, рада, что прихватили с собой пару идеек Заходите еще буду очень рада

Воскресенье 30.09.12Сон до 11:00
Спорт:
-упражнения для красивых ног и ягодиц
-упражнения для пресса

завтрак Бу 12:30
-чай
-блины тонкие
-взбитый творог 0% с малиной
Сон
обед Бл 17:15
-борщ на курице с чесноком и майонезом
-гороховый хлеб с отрубями пара кусков
-кофе с молоком
-яблочно-шоколадный крамбль
Перекус Бл+Бу поздно 20:00-22:30
-яблоки, чернослив, семечки жареные
-кофе с молоком

Понедельник 01.10.12
завтрак Бу 7:30
-яблоко
-кофе с молоком
-овсянка на кифире 0% с черносливом и свежей малиной
обед Бл 12:00
-пюре из тыквы пару ложек
-яичница из 3-х яиц
-пучок зелени
-овощи свежие:огурец, помидор, перец
-пастрома куриная 0,5 грудки
-чай
ужин Бл 18:00
-борщ на курице с чесноком и сметаной
Спорт:
-упражнения для красивых ног и ягодиц
-упражнения для пресса

[Матрёшка]

ну и гаразд вы дрыхнуть ну ладно поспите,а я у вас борщ с курицей постерегу,,а то ведь быфают люди до чужого добра жадные

[Веснушка]

Ни хрена себе спать вы горазды Лучше я постерегу борщ

[Пола]

Babayka , молодец! Все успела - и поспать дважды за день, и два супчика в один ПП приговорить. Да еще и спорт каждый день!
Хорошая идея смешивать свежие ягоды с сухофруктами (надо запомнить)

[Роксолана]

Бабаюньчик, а что-то я линеечку твою не наблюдаю, что там за показатели на сегодняшний день?

[Babayka]

Мало встать рано утром, надо еще перестать спать.
Матрешка, Веснушка, спасибо
Пола, да действительно вкусно, сегодня повторила
Роксолана, у меня весы сломались и эт хорошо. Я просто начала радоваться жизни, правильно и вкусно питаться, заниматься спортом, а организм сам определит с каким весом ему комфортно.

Вторник 02.10.12
завтрак Бу 7:30
-фруктовый плов: нешлифованный рис, яблоки, чернослив, малина
-чай
-пару ложек творога 0%
обед Бл 12:00
-цветная капуста вареная
-овощи свежие:огурец, помидор,
-печеночный тортик
-чай
ужин Бe 19:30
-спагетти аль-денте
-салат: пекинка, помидор, огурец, зелень, МВК
-белковый омлет
Спорт:
-упражнения для красивых ног и ягодиц
-упражнения для пресса

[Веснушка]

А что это за ужин такой - Бе ? Он даже совсем не бе, а ням-ням
Печеночный тортик - вещь
Бабайка, всё верно - жить в гармонии это такой кайф!