Девочки, спасибо огромное, каждая из вас говорит умные вещи. Понятно, что ходя в тренажорку жрать все подряд не буду, но думала, что не надо будет так следить за питанием.
Alice, ты как всегда как ведро холодной воды на меня плеснешь, за что, не устану тебя благодарить. Никогда в жизни у меня еще не было такого сбалансированного питания.
При чем когда начала искать положительные результаты то это: наладился стул, сейчас он как часы, очистилась кожа на лице, в этом месяце пришли дела, и прошли совсем безболезненно.
Пока совмещать тренажорку и правильное питание не потяну финансово,а в однокомнатной квартире места совсем нет, ну есть к чему стремиться!

День был сумасшедший, решила приготовить нашенской еды, это было 2 вида джема, холодец, ячневые блины с мясом, котлеты, чешские рогалики...фух

Утренний перекус
-вода250мл +1к.омега-3+1т. фолиевой кислоты
-кусочек сыра
-мороженное около 300г*
Обедо-завтрак БЛ
-яичница на помидорах с сыром
-мороженое около 300г *
Поздний ужин БЛ
-холодец

Пока стараюсь кушать правильно, но уже без такого бешеного фанатизма, разрешаю покосячить, пока так легче, позже когда в голове все уляжется стану на путь истинный

Вес по чуть-чуть уходит в месте с М. хорошо