Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Babayka]

22.05.12 Вторник
Завтрак БУ
-250мл. воды
-черешня за 20 мин. до ПП
-гречка
-чернослив 5шт.
-1 белок
-кофе
Обед БЛ
-1 желток
-2 куриные ножки со специями в микро
-ячка
-салат с св. капусты, зелени и ОМ
-зеленый чай
Ужин БУ
-сок вишневый за 20 мин до еды
-салат св. капуста,зелень +ЛМ
-ржаные макароны с томатным соусом
-творог0% 125гр. чернослив 5шт.
-кофе арабика

23.05.12 Среда
Завтрак БУ
-сок вишневый за 20 мин. до еды
-овсянка с черносливом
-кофе арабика
Обед БЛ
-омлет из 2-х яиц залитый отварной цв. капустой
-перец запеченный в духовке с ПМ и чесноком
-голень индюшиная в микро со специями
-зеленый чай
Ужин БУ