Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Babayka]

Наташа, совершенно с тобой согласна, просто хочется, что бы попа, ляхи и живот ушли сразу, а потом можно и медлинее.

Среда 16.05.12
Завтрак БУ
-1 апельсин
-1 хлебец
-кофе
-2к.л. джема
-1 белок
-2 кусочка куриного филе
Обед БЛ
-омлет из 2-х яиц
-сыр 40гр.
-капуста +листья салата, укроп, петрушка+ОМ
-творог 4% 130гр.
-чай
Ужин БУ
-салат с капусты и огурца с зеленью МВК
-ржаные макароны с соусом из т.пасты, зелени и чеснока
-чай

Четверг 17.05.12
Завтрак БУ
-ржаные макароны с соусом из т.пасты, зелени и чеснока
-Кофе
Обед БЛ
-салат с свеклы, моркови с орехами и ОМ
-1 печеное яблоко с корицей
-1банка сардины
-сыр 40гр.
-чай
Ужин БУ
-рис не шлифованный
-салат из капусты с зеленью и ЛМ
-жаренный на МВК кабачек
-0,5 грейпфрута

Пятница 18.05.12
Завтрак бУ
-0,5 грйефрута
-зеленая чечевица
-кабачек 2 кружочка
-кофе
Обед БЛ
-чечевица
-котлеты из фарша свинина+говядина
-перец печеный с ПВ и чесноком
-чай
Ужин БУ
-овощной суп
-3-4 ломтя обезжиренной ветчины
-чай