Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Babayka]

Доброе утро, худышки!!!
Пусть этот день запомнится вам каким-нибудь ГРАНДИОЗНЫМ событием

Воскресенье 22.04.12
Завтрак БУ
-остатки тушенной капусты
-маленький кусочек отварного куриного филе
-творог 0% 50гр. с ложкой фруктозы и тремя черносливинами
-кофе арабика
Обед БЛ
-рулет с индюшки
-тв.сыр
-яйцо 2шт.
-свежие огурец, помидорка,петрушка
-манюсенький кусочек черного Бородинского
-чай
позже
-яблоко
Ужин БУ
-спагетти аль-денте с творожно-чесночно-петрушечный соусом
-салат с свежей капусты, огурцом,помидоркой,красным луком,петрушкой 0,5ст.л. льняного масла
-2 бокала красного вина
-еще попробовала булочку улитку

Понедельник 23.04.12
Завтрак БУ
-сухарики с булочек улиток
-кефир 1%
позже
-банан
Обед БЛ
-зеленая чечевица с луком и морковкой на ПМ
-куриная отбивная
-св.огурец
-грецкие орехи
-шоко 78%
-кофе арабика
Ужин БУ
-не шлифованный рис
-салат (св. капуста. огурец, петрушка, бальзамик, ЛМ)
-колбаса куриная

Вторник 24.04.12
Завтрак БУ
-гречневая молочная каша
Обед БЛ
-овощное рагу( капуста, морковка,лук,свекла,грибы, томаты, ПМ)
-куриная колбаса
-шоко 78%
-кофе арабика
позже
-зеленоватый банан
Ужин БУ
-Фасоль с Итальянским грибным соусом
-салат метелка
-ягодный чай