Babayka, у гречки высокий ГИ. Нельзя ее в БЛ! 2 ложки, хотя, некритично.
Избегаю о/ж и соевых продуктов. Вес 59 кг, поддержваю на 1-2 фазе.
Правила форума
Социальные закладки