Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Марианна]

Наташа, поздравляю с крупным отвесом!
Меню очень здоровое, с таким всё будет хорошо.

[Babayka]

Марианна, спасибо, надеюсь так будет.

Воскресенье 13.05.12
Завтрак БУ
-Овсянка
-Яблочное пюре
-кофе арабика
Обед БЛ
-фасоль
-тушенные бакланы и перцы ( хи-хи баклажаны)
-котлеты с капусты
-шоко
-кофе
Ужин БЛ
-фасоль
-отварная куриная ножка без кожи
-салат св. капусты,редиса,зелени, ЛМ
-тушенный баклажан перец
-чай с мяты и медом (1ч.л.)

[Джемма]

Бабайка, бакланы?
Я их тоже очень люблю и уважаю)) Вкусное меню!
По поводу куриной ножки: все же куриное мясо, за исключением грудки, на которой производителем указана жирность до 2%, у нас считается неподходящим для БУ. Но поскольку у тебя нет никаких сложных углеводов на ужин, он получается легкий бл.
Edit: Ой, не заметила чай с медом

[Babayka]

Тополиный пух, жара, кошмар!!!!!

Джемма, спасибо, отредактировала. Бакланы пускай живут, красивые птички .

Понедельник 14.05.12
Завтрак БЛ
-2 белка
-овсянка
-яблочное пюре
-компот
Обед БЛ
-ячка
-2 желтка
-куриная четверть без кожи, отварная
-сладкий перец, печенный в духовке с ПМ и чесноком
-котлетки с капусты
Перекус БЛ
-котлеты с капусты
-зеленый чай
Ужин БУ
-кефир 1%
-аля салат свежая капуста,цедра лимона, белок яиц, куриная грудка, МВК
-1 таранка
-ВОДЫЫЫЫЫ!

Как по мне так маловато белка на завтрак, но молочку пока добавить не могу, нет холодильника, а на улице +35. беда-беда

[Natalia9]

Где +35, в Днепре?? Ради такого случая)) сейчас вот позвоню свекрови и спрошу, что за апокалипсис их там постиг В Киеве вчера и сегодня 11-14, дубарь, сегодня даже в шапочке бегала

[Babayka]

Клянусь, еще и 5 этаж солнечная сторона, без кондиционера.
Но, то, что в Киеве прохладно, меня радует. Значить и у нас так будет через пару деньков.
Вчера вечером выбрались на озеро. Боже как же там хорошо.

[Natalia9]

У нас тоже еще позавчера жара была - на пляже валялись, а потом резко так на следующее утро все видоизменилось, как будто в другом месте проснулись, так что ждите....

[Babayka]

Прочла примерное меню Монти, вывод я много жру!
Попробую хотя бы пару недель пожить по его меню +/-

Вторник 15.05.12
Завтрак БУ
-апельсин
-кефир 1%
-3 фин скрипа
-2 ч.л. джема
-3 кусочка куриной крудки
-кофе
Обед БЛ
-куриная грудка отварная
-тертая морковка с соком лимона (вареная или сырая?) у меня сырая
-салат с свежей капусты с ПМ
-чай
Ужин БУ
-салат из св. капусты,листьев салата, зелени,цедры лимона,ЛП
-3 белка
-куриное филе жареное на МВК с чесноком
-компот

[fixxxxxer]

А может не надо? А то организм испугается, решит что его голодом морят и откажется худеть.?

[Babayka]

Fixxxxxer, посмотрю что из этого получится. Думаю хуже не будет т.к. за все это время я ни разу не испытала чувство голода перед едой. Можно сказать запихивала еду в себя.