Юлин дневничок №3

[Веснушка]

Обожаю сочетание капусты с чечевицей, кабачков с чечевицей.
Вкусно, Юля!

[Yulia]

Веснушка, точно, надо еще с кабачками чечевицу попробовать!

2 июля

Завтракообед БЛ
- чашка кофе
- тушеная молодая капуста с чечевицей от jezulatko
- яичница из трех яиц с сыром

Перекус БЛ
- кешью, 40 г
- шоколад 70%, 30 г

Фитнес: прогулка в парке, 40 мин.

Ужин БУ
- огурец
- лосось, припущенный с разнотравьем от Матрешки с вермишелью

[vica]

Вот и я молодую капусту обожаю!!!

[jezulatko]

Очень хороший завтрак.. Капусту я бы и сама не против лопать часто))
Но ужин еще лучше. Лосось в разнотравье - очень романтично...

[Матрёшка]

и как твои эти несносные 0,5 кг, которые отделяют тебя от заветной цели? или уже не отделяют? уже победила их??

[Yulia]

jezulatik, лосось в разнотравье только звучит так поэтично (Матрешка ж название придумывала, что ты хочешь). На самом деле это крайне быстрый и простой рецепт. Правда, от этого не менее вкусный...

Матреш, неа, не победила... Но я цель не меняю, я упорная (на самом деле, они меня просто держат в тонусе, эти полкило). Почему-то вспомнилось дурацкое рассуждение из "Дневника Бриджит Джонс". Она где-то прочитала, что такое счастье. А счастье. там было написано - это attainable goal (достижимая цель?). Так, получается, что же есть счастье, как не диета???

[Матрёшка]

и я вспомнила её дневник,,пора перечитывать! это же такая замолодь!

[Yulia]

3 июля

Завтрак БУ
- чашка кофе
- 5 черносливин
- гречка с 1 ч.л. льняного масла и соевым соусом

Обед БЛ
- карпаччо из свеклы с козьей фетой
- куриный суп с овощами, половинкой яйца и кубиками козьей феты, 2 тарелки

Фитнес: прогулка по парку в быстром темпе, 1 час

Ужин БУ
- горбуша в молочном соусе от F-ort (на соевом молоке и кабачка еще добавила)
Я не очень люблю горбушу, но по этому рецепту довольно вкусно получилось

4 июля

Завтрак БУ
- чашка кофе
- 5 черносливин
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба «Настюша»
- скумбрия корабельного посола от Матрешки

Обед БЛ
- тазик салата из креветок, пекинки и яиц от Штучки
- шоколад 70%, 20 г
- красный чай

Ужин БУ
- немножко горбуши в молочном соусе от F-ort (на соевом молоке и кабачка еще добавила)
- пюре из размороженного зеленого горошка с майораном
- огурец

[Yulia]

5 июля

Завтрак БУ
- красный чай
- 4 черносливины
- кусочек правильного ржаного хлеба «Настюша»
- скумбрия корабельного посола от Матрешки
- 5 ст.л. овсянки + 1 ст.л. льняной муки, замоченные в соевом кефире, с соевым соусом

Обед БЛ
- луковый пирог
- огурец
- много листьев айсберга
- красный чай

Перекус БЛ
- шоколад 70%, 20 г

Ужин БУ
- спагетти с креветками в сливочном соусе с укропом от Алексы
- огурец

[Веснушка]

Мне, пожалуйста, заверните пирога лукового и спагетти