Дневник Тортолины

[Тортолина]

Ага ага Мари, двойня, два пацана Мы напуганы и счастливы одновременно )))

[Alice]

Ничего себе, 4 часа нагуляла! И все нипочем! Это значит, что чувствуешь себя отлично . Карамелька с утра - какой однако изящный косяк

[Перфекта]

Полина, а я все поражаюсь, как ты поборола отеки. Чуть не до слез вспомнила, как сама ими мучалась, как ругали за скачки веса, и велели ограничивать жидкость. А я так адски просто хотела пить и лед сосала, или полоскала рот и запрещала себе глотать воду! Ужас!
Какая ты умничка!

[Тортолина]

Перфекта, я много прочитала литературы про отеки и про то как они образуются. У беременных они будут по любому, потому что у них около 6 литров воды дополнительной в организме болтается (это в среднем конечно): доп объем крови и плюс околоплодные воды. Просто есть отеки в пределах нормы, а есть опасные и явно ненормальные. Небольшую отечность ног к вечеру (которая конечно же у меня имеется) я считаю нормальной. Но отечность рук, живота, лица это уже опасно. Вот тут помогает только жесткий контроль воды и питания! Воды именно в том плане чтобы пить! И ни в коем случае от неё не отказываться. Потому что околоплодные воды обновляются несколько раз в сутки. А питание - больше белка, клетчатки и исключить простые углеводы. Чтоб вода в сосудах держалась а не расплескивалась по организму. Когда придерживаюсь Монти - всё ок

Сегодня последний рабочий день! А потом отпуск, а потом декрет! Конечно пару дней ещё придется приехать на работу, чтобы подобрать все хвосты. Ну это уже совсем не страшно.
Завтрак:
молочный коктейль(клюква, банан, йогурт, 0% творог, пыльца, мед, льняные семечки, кунжутные семечки, клетчатка)
крисп с зеленым чаем

ПП
шоколад "Вдохновение" 75% с миндалем 20 гр

Обед:
всё тоже жаркое с машем
фруктины какие нибудь

Ужин:
спагетти с тунцом
клюквенный морсик

[Штучка]

Копирую дискуссию про отеки в соответствующую тему ТЫРК

[Тортолина]

Вчера кулинарила, тортик стряпала. Не могу найти у нас подобного рецепта, но это обычный бисквитный торт с творожной прослойкой (Бисквитно-творожный торт с бананом). Все в рамках метода У меня мука была ржаная но если б я взяла ячневую то был бы вариант БЛ. Половин съел кусочек с фразой: Вообще то торт должен быть сладкий. Ну по мне он сладкий Не приторный конечно.

Завтрак:
два больших куска бисквитно-творожного торта
слабый слабый кофе со сливками (для полного кайфа)
банан

Обед:
запеченое филе тилапии
салат из редиса
рис смесь дикого и коричневого

Ужин
сладкие ролы* штук 5
помогур
яблоко
яблочный сок домашний

В пперекусах фрукты, я их уже даже не пишу, но ем их достаточно

[Babayka]

Вот как должен завтрак начинаться

[Ромашк@]

Привет, дорогая!
Все-таки двойня? Меня тут долго не было, но я помню, что мы вначале твоей беременности обсуждали, что это возможно. Поздравляю!
Меню очень вкусное - малышам должно понравиться, особенно завтрак!

[Тортолина]

Вчера звезданула вечером сладкими ролами. Ребята заказывали суши и ролы и так их вкусно поедали, а мне то нельзя, типа сырая рыба и она опасная. Вот мне было так завидно, что я поела сладких ролов, там шоколадный блинчик и творожный сыр, а в начинке бананы и кедровые орешки. Вкусно было

Завтрак:
бисквитно-торожный торт, большой кусок (доела я тортик, нужно ещё что нибудь такое же белковое и вкусное на завтрак придумать)
молочный коктейль (молоко, банан, киви, пыльца, мед, клетчатка, льняные семечки)
чай васильковый

Обед:
пекинка с редисом с кедровым маслом
тилапия

Ужин:
горошница (ну сегодня вечером точно поем её)

[Тортолина]

Я сегодня была у врача, вес за 3 недели +700 гр!!! (как раз три недели на монти) Это если учесть что до этого за 2 недели вес прибавился +2,300 кг. Давление нормализовалось, сейчас как у космонавта. Никаких отеков, все анализы в норме. Врач была поражена и сказала мне продолжать в том же духе. Но все таки сказала стараться не пить больше 1,5 литров в день, я её успокоила и сказала, что у меня всё под контролем.

Меню на сегодня:
Завтрак:
гранола с молоком
банан

Обед:
баклажаны с моцареллой и говяжьим фаршем

ПП:
фруктовый салат с йогуртом

Ужин:
в поисках идей