foxy! а как ты большие промежутки между ПП выносишь? до волчьего аппетита дело не доходит? у меня так было.. я наоборот сейчас на 4 приёма пиши разбила дневной рацион, плюс могу еще перекус фруктовый сделать, чтоб ну очень сильный голод не испытывать и не наедаться чрезмерно. иногда чаще, но понемногу лучше, чем реже. я с тренировками долго маялась, поем до трени, промежуток почти 12 часов выходил, после трени вообще боялась есть и вес стоял, а сейчас немного до и после обезжиренный ПП и норм. (это мне Королевишна подсказала, о хвала тебе гуру!!!) сытно, и результативно. искренне надеюсь на этой неделе двинуть линеечку.