Спасибо,Мария!Я сама жду отвесов,вес стоит уже с апреля(я косячила хорошо
)Но я сейчас ежедневно ем молочку норму
,ну да ладно-переживём
меню на 10.06
9.00 завтрак БЛ глазунья из 4 яиц с помидором,3 печёных яблока,половинка грейпфрута
14.30 перекус 2 печёных яблока,свекольник доела(3 ст л),пока резала овощи-куснула капусту,перчик,помидорчик, олочный оолонг
16.00-16.30 обед БЛ рагу овощное,цыплёнок в маринаде запечёный(ела с вкусной,хрустящей,зажарист ой корочкой-не смогла устоять)
20.00 ужин БУ шейк из окары,соевого молока и ягод
вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он
как же я сегодня устала(выходной называется!!!):c утра ездила на кладбище ограду красить,приехав домой меня ждала гора посуды и срочно нужно было готовить обед.Потом опять посуда,затем генеральная уборка по дому-вымыла ковёр,батареи ну и т.д.Часа 4 убиралась...Сейчас болит поясница и затылок,наверно давление скачнуло.
меню на 11.06
завтрак БУ мандарин,яблоко, ржаные макарошки с творогом 1,8% и 1 ч л мёда(за 8 месяцев впервые буду есть мёд!)
1 обед БЛ сыр,рагу овощное,крылышко цыплёнка,молочный оолонг
2 обед БЛ планируем идти на пляж загорать поэтому будет шашлык и пиво 1 л*
ужин БУ шейк из окары с соевым молоком и ягодами
вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он
Ответить с цитированием
Социальные закладки