TETTI, спасибо)
День 12:
завтрак БУ
Утренний овсяный коктейль (БУ)
обед БЛ
маш в томатно-сметанном соусе с соей (наконец-то доела, никому не понравился)))
омлет
перец сладкий
кофе с молоком
пара орехов
ЧШ 20 г
ужин БУ
сделала ржаной хлеб в пароварке, неожиданно получилось ничего, только без хрустящей корочки (ржаная и цельнозерновая мука 1\1, белки и приправы
филе куриное с капустой отв.
чай
Так, все, с понедельника перестаю жрать орехи и пр. Почитала тут некоторые темки, буду есть вкусности по выходным.
Ответить с цитированием
Социальные закладки