Бортовой журнал

[VeraCherry]

Yulia, да где же мало-то?))
За сутки втроем 4 кг яблок съели помимо всего прочего =)

День 20. Вес чуть-чуть подскочил +0,3 кг.

Завтрак БУ
Небольшой кусочек Кекса "пряничного" на пару (БУ) - получился прекрасно, + я уже на десертах в пароварке руку набила
овсяный коктейль от Штучки (2 ст.л. овсянки, четверть банана, 3 яблока)
кофе с молоком

обед БЛ
гороховая каша
консервированная рыба
кофе с молоком

перекус. БЛ?
100 г кефира 2,5% с корицей

ужин БУ
гречка
тушеные овощи
льняные семечки
кофе с молоком
кусочек хлеба из отрубей и яблочного пюре, пароваренного

в течение дня - яблоки, вода, чаец травяной или фруктовый

Вечером почему-то еще каааак натрескалась пряничного кекса! завтра буду есть больше белка.