Девочки, всем привет! Я в ваших рядах теперь, несколько дней изучаю материалы! Форум ооооочень полезный, прочитала книгу, но особо не въехала, а здесь все так по полочкам разложено, спасибо за ваши труды и участие, и помощь новоиспеченным. Мне 27, проблема с весом особо не мучает, но 5 кг. скинуть хотела бы. Понемногу пытаюсь наш дневной рацион вписать в систему Монти., т.к. я не написала еще 3 сообщений, наверное дневник создать не получится пока. Основная проблема с весом мужа, рост 178 вес уже 100, как бросил курить так вес пополз вверх. Поэтому хочу помочь ему, да и сама хочу правильно питаться.