22.11.2012
Завтрак БУ
бурый рис
минтайкина печень
белок
чёрный чай

Перегрыз ПП
яблоко
чай

Обед БЛ
Бигус с куриными сердечками
омлет из желтка

Ужин ПП
чечевица-Карри
творог грамм 30 2%

Перекус ПП
яблоко
чёрный чай