Всем привет. Все тело после огорода болит. Еле встала, но зарядку сделала

Меню на сегодня
стакан воды
Упражнения 10мин ноги, 10мин ягодицы
стакан воды

ЗАВТРАК БУ
макарошки с томатами в собственном соку

ОБЕД БЛ
чечевичный супчик на курочке(пиалка)
хлеб от Маши в тостере
кабачковые оладьи с айраном5% и чесноком
чай с шоко

УЖИН БУ
яблоки