1. 04. 2012
ЗавтракБУ
гречка отварная с кефиром
кофе
3 ржаных лепешки с тыквенной начинкой
ОбедБЛ
отварная брокколи
кофе капучино
кусочек адыгейского сыра
и маааленьки кусочек колбасы собственного приготовления
УжинБУ
рис браун с овощами-брокколи, кольраби, лук, морковка
кофе
2 криспа с малосольным лососем
Девочки, вес стоит, причем давно, а сейчас перед делами вообще прыгнул прилично, почти на 2 кг. Проанализируйте, что я не так делаю. Может причина в выпечке по утра?мне лишь бы чай по утрам попить было с чем, без чая я голодная)По вечерам стараюсь одни овощи есть ии рыбу, а что-то толку нет(, а так хочеться заветные 57 кг. У кого какие предположения?