Цитата Сообщение от Alexa_Alexa Посмотреть сообщение
Нельзя. Из белка в белково-углеводные приемы пищи можно рыбу, морепродукты, бобовые, нежирный творог... Что бы снизить гликемическую нагрузку , желательно добавлять к крупам салаты или овощи (да, и усваиваться все будет лучше - питание от этого только выиграет).

Бывает, что можно достать обезжиренное мясное или куриное филе (жирностью до 1-1,5%) -в таком случае его можно в белково-углеводный прием пищи. Но за этим можно не гнаться, ваш рацион только станет разнообразнее, если вы будете мясо есть на обед, а на ужин и завтрак выбирать другие источники белка.
Спасибо большое за просторный ответ!!Чтобы мы без вас делали!!?7