Неа, ГИ высчитывается как-то по-другому. Насколько я знаю, толокно овсяное не совсем наш продукт Боюсь, что эти кашки обрабатываются сильно паром или еще чем, что не очень хорошо для нас. Попробуй поискать инфо в интернете про то, как именно эти кашки производят.
А с проблемами ЖКТ вроде бы нельзя отруби (ну, если язва, например, или гастрит), так что тоже будь внимательнее. Главное, не навредить!idea