Вопрос 72
Мне нужно похудеть более, чем на 10кг, но я вегетарианка ( я ем яйца, сыр и рыбу). Как мне применять метод Монтиньяка?

Ответ
Поскольку вы вегетарианка, а не веганка, то мы рекомендуем вам заменить мясо и мясные закуски, предлагаемые в примерных меню, на яйца, молочные продукты и соевые продукты. Также мы советуем вам книгу рецептов Монтиньяка(Montignac Recipes and Menus. Gourmet Meals From France For Healthy Eating (ISBN 2-906236-62-4))
Там вы найдете большое количество рецептов, помеченных буквой "В" - для обозначения того, что они подходят вегетарианцам.