Вопрос 18
Как много мы должны есть? Мне кажется, однажды я читал отрывок в одной из книг Монтиньяка, где говорилось, что нужно есть до тех пор, пока Вы не почувствуете себя сытым. Вопрос вот в чем - действительно ли человек может есть столько, сколько он/она захочет и продолжать терять вес?
Ответ
Метод Монтиньяка не фокусируется на количествах или порциях, поскольку опыт показывает, что, если мы грамотно выбираем углеводы с низким ГИ, нужные белки, это быстро насыщает нас.
В начале, однако, лучше придерживаться умеренных порций, как те, что подаются во Франции, которые составляют половину или одну треть размера порций в ресторанах США.
Последний раз редактировалось Elika; 26.04.2009 в 08:21.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки