Вопрос-Ответ 1

**Alexa_Alexa** · 05.12.2009, 19:39

Сообщение от Юля-ля

Девочки,нашла только вот такое,извините,не знаю можно ли выкладывать ссылки
http://www.diamirka.ru/e-store/xml_c...LEMENT_ID=1708.
такие подойдут?

Да, хлопья зародышей для всего подойдут - только нужно почитать на упаковке, надо ли их измельчать предварительно.

catherine · 11.12.2009, 06:52

Скажите пожалуйста, я тут новенькая )), сколько можно есть за один прием скажем дозволенных продуктов (зеленых)... например сколько можно кусочков сыра на завтрак.
Какие завтраки кроме мусли и обезжиренного творога (( можно есть
спасибо

**Strekoza** · 11.12.2009, 07:48

Сatherine, могу подсказать ответы только на часть твоих вопросов, в часности о молочных продуктах, вот какая инфа и нас на форуме есть.
Какие сыры можно употреблять в Фазе 1?
На какие молочные продукты (коровьи) распространяется и не распространяется ограничение в 250 гр. в день?
Какие сыры можно есть и какие не реккомендованы к употреблению из-за сыворотки?
Сколько молочных продуктов допустимо употреблять в день?
Сколько сыра можно есть в качестве десерта?
Вот наш каталог вопросов-ответов, уверана, найдешь много ответов на свои вопросы.
Извини, что отвечаю цитатами. Если что-то не так меня девочки поправят.
А за завтраки тебе лучше посмотреть в дневничках у девочек, так как завтраки разнообразнейшие, что их так просто и не перечислишь.
Я например люблю, салат красоты, оладки или блинчики, кекс с чаем, или сыр с "правильным" хлебом, пирожки, йогурт, тосты с джемом. Но конечно их разделяем на углеводные и липидные и едим раздельно, например, кекс я не могу есть вместе когда ела сыр с "правильным" хлебом.

**Tatyana** · 17.12.2009, 21:29

Сегодня в магазине здорового питания увидела виноградный сахар,можно ли нам его употреблять?

**Asstilba** · 17.12.2009, 22:24

Танюша, виноградный сахар - это один из изомеров глюкозы, его нам нельзя.

**Strekoza** · 18.12.2009, 04:51

Девочки, как вы думаете что у нас самое безобидное в выпечке и десертах, что бы можно было вечером с чаем?

**Alexa_Alexa** · 18.12.2009, 08:19

Да, в общем, любой рецепт, не содержащий жиров. Вечером строго именно жиры ограничиваются. :mig: Так что ореховые и шоколадные изыски лучше оставить до утра-обеда.
Мне сразу вспомнился рецепт, которым я одно время объедалась, просто

Малиновый мусс-сорбет - его с любыми ягодами можно делать и слегка охлаждать в морозилке, невероятно вкусно получается, легко, и в то же время, взбитые белки много места в желудке занимают, насыщают хорошо.

**круглоглазик** · 18.12.2009, 08:24

Девочки,немного запуталась - в некоторых рецептах выпечки написано что можно масло заменить растетельным маргарином. Нам его можно в 1 фазе? я прально понимаю что это только в виде исключения? или я не так поняла?

**Alexa_Alexa** · 18.12.2009, 08:28

круглоглазик, сливочное масло на I Фазе нельзя, вместо него используем твердые растительные масла или яблочное пюре. Растительный маргарин - тоже не лучшая замена из-за трансжиров. Ты не могла бы дать ссылочку на рецепт, я бы подкорректировала в нём. :mig: