Молочные продукты

**alenka_ts** · 10.06.2009, 15:53

Девочки, ответ про молочку я удалила по просьбе Ирины, которая его переводила, отправляла и переводила обратно. Я поступила некорректно, не спросив сначала её разрешения, так что теперь без возражений выполнила то, о чём она мне написала.

А для меня соевое молоко гораздо лучше козьего.

**Matjuha** · 11.06.2009, 10:20

видимо молочка-сметанка не такой уж страшный зверь, раз все равно похудение происходит?

**Alexa_Alexa** · 11.06.2009, 10:39

У кого-то , несмотря на молочку, вес снижается, а у кого-то может и не снижаться из-за молочки. Только на себе можно проверить.

**Terra** · 11.06.2009, 23:36

Правильно ли я понимаю, что жесткие ограничения касаются только коровьей молочки? То есть, вместо нее можно спокойно употреблять овечью или козью (хотя последнюю Монтиньяк в "Секретах питания" и не рекомендовал)?

Еще, в той же книге он писал, что йогурты очень полезны. И довольно подробно расписывал нормы йогурта и творога в день. Желательное исключение молочки - это новые тенденции?

Ну и от себя. Не хотелось бы настолько обеднять свое питание, особенно это касается кисломолочных продуктов, которые и правда очень полезны. Мне кажется, организму будет полезных веществ не хватать, не хотелось бы этого, несмотря на более быстрое похудание.

**Штучка** · 12.06.2009, 00:35

Terra
По козью молочку и сыры мы собираемся задать вопрос на сайт, так как немного непонятно, что раньше в книгах Монти, действительно, не разрешал козьи сыры, а сейас в ответах пишет, коровью молоку как можно больше ограничить, а козью и соевую ешьте.

А йогурты он вроде нигде не советовал есть в любом случае больше 2х баночек.

Просто надо помнить про ограничение молочки коровьей и особо сильно ею не увлекаться (я вот по себе очень сильное влияние заметила в период активного сбрасывания веса). В общем все должно быть в меру

**Alexa_Alexa** · 12.06.2009, 11:16

Про йогурты :
Монтиньяк о них говорит как об источниках лакто- и бифидум- бактерий. Поэтому йогурты полезны для пищеварения, но 1 порции в день достаточно для обеспечения потребности в этих бактериях.

**Terra** · 12.06.2009, 16:17

А я йогурты как раз не люблю, имею в виду натуральные обезжиренные, как и творог. Невкусно и кисло. Но использую для блюд. И еще очень люблю кефир, айран, моцареллу, рикотту, адыгейский сыр - намного больше твердых сыров. Просто с Монтиньяком отказалась от очень многого, не хочется совсем уж на свои вкусы забить. А вес все равно уходит, правда, скачками и довольно медленно, но верно.

**Похудышка** · 21.06.2009, 02:50

Всем привет!

Прочитав тему, возникло пару вопросов к экспертам

1 Если молочка (и в том числе творог) запрещенные продукты, то почему так много рецептов творожной выпечки?

2 Я молочку не люблю в принципе - так что мне нетрудно от нее отказаться, но я пью по утрам такие маленькие бутылочки с молочным напитком с бифидокультурами (для кишечника) - и отказываться мне от них совсем не хочется, т/к/ действительно помогают

В облегченной версии, которую я в основном и пью 3,6 гр сахара содержатся/

Стоит ли пить этот напиток в какой-то конкретный временной промежуток? Например после еды? или вечером на ночь? или можно продолжать натощак?

Спасибо заранее/