Дневник питания Еленчик 2

[Еленчик]

25.12.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка, ячка с помидором и ЛМ (оставалось и того, и того по несколько ложек- съела 2 каши- чё его церемониться );
- сайра запеч. в духовке;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- гороховое пюре;
- курогрудь жарен. на ПМ с морковью и луком;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

1 хурма, 2 небольших яблока.

Ужин БУ:

- творог обезжир. с огурцом свеж., огурцом солён. и болг. перцем;
- 1 финкрисп;
- 2 небольших яблочка;
- чай.


Тут ещё вечером добавилась ч.л. мёда- чисто в лечебных целях- что-то крутит мой организм начиная с прошлой недели- то давление, то коньюктивит, теперь вот горло чё-то решило меня задолбать.

[erikuka]

(оставалось и того, и того по несколько ложек- съела 2 каши- чё его церемониться );

молодец !! рассмешила
и меню как всегда просто но как по книге

[Еленчик]

26.12.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- рис басмати с помидором и ЛМ;
- сайра запеч. в духовке;
- чай.

Кофе.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- говядина проваренная, потом жарен. с луком и грибами на ПМ;
- сыр;
- чай, 2 яблока.

3 конфетки косячных*- "вишня в шоколаде" алкогольных...- ну вот просто захотелось

Ужин БУ:

- творог обезжир. с 1 ч.л. мёда, яблоком;
- 1 финкрисп;
- чай.

[Еленчик]

27.13.12:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- гречка;
- сайра запеч. в духовке;
- чай.

Обед БЛ:

- чечевица;
- куриная печень жарен. на ПМ с луком;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- чай.

- решила вышибать клин клином- горло и кашель лечить мороженком :***

- мороженое;
- слойка с малиновым вареньем (тоже как бы для здоровья );
- пирожное "грильяжное" (грильяж там и рядом не бегал, скорее было похоже на "киевский торт")- это уже просто за компанию к 2-м верхнм пунктам.

Наелась сладостей- ужинала яблоком и чаем- не лезло просто ничего.

[erikuka]

решила вышибать клин клином- горло и кашель лечить мороженком :***

ну ты герой , хотя я такая же мороженое практически не кушала и не кушаю
его мне хотетцся когда холод собачий или горло болит
половин постоянно ведёт со мной войну в такие моменты

[Еленчик]

28.12.13

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- ц/з макароны с консервой "печень и икра тресковых рыб";
- чай.

Яблоко, 2 мандарина.

Обед БЛ:

- яичница из 3-х яиц жарен. на ПМ с зелёным горошком и болг. перцем;
- сыр;
- шоко 78% (25 гр);
- яблоко, мандарин, чай.

Яблоки, мандарины.

Ужин БУ:

- гречка с обезжир. творогом и ЛМ;
- мандарин;
- чай.

[Еленчик]

29.12.13:

Чашка воды.

Завтрак БУ:

- варёная рыба;
- овсянка замоч. в холодн. воде с 1 ч.л. мёда + яблоко;
- мандарин;
- чай.

Обед БЛ:

- бобовая вермишель;
- говядина проварен., потом обжар. на ПМ с луком, грибами и бальзамиком;
- сыр;
- шоко 80 % (25 гр);
- чай, яблоко.

Шоко 74% (немного )

Ужин БУ:

- обезжир. творог с яблоком;
- 1 финкрисп.

Потом с НГ-вечеринки явился змей-искуситель в виде дочурки моей и приволокла подарок конфетный... ну что ж- улетело как в топку гр 100- 150 наверное с чайком.