Да, читала где-то похожую статью. Только вот у меня в обед/перекусы обычно жиров набегает и не хочется добавлять еще насыщеных. Я вот подумываю над тем, чтобы кокосовое масло по пол чайной ложечки по утрам принимать. Подруга, диетолог, уж очень его хвалит - на печень, иммунитет и метаболизм хорошо влюяет. Тем более недавно приобрела кило и нужно куда-то его извести - столько на косметические процедуры слишком много.