Роксолана
сбросим-сбросим))

Antaris
Ага , вкусненько)
только заморозка из магазина в пакетах, тихонечко так, стоит рядом с собранной бабулями с рынка, последняя намного слаще , когда ее кладу в кокт. , делаю б/сахара.
У меня осталось две шайбочки, буду растягивать до прихода посылки ( спасибо , прилетают за 3 недели)

Вот сколько раз обещала себе , что Буду Ежедневно Заполнять Дневник! Не получается восстановить в памяти больше 2-х прошедших дней((
И вот они пробелы в заполнении....
За отсутствующие в дневнике дни, нагрешила шарлоткой и рубленным тортом, в остальном старалась придерживаться правил, правда лимит 2 раз БЛ ужинов за неделю исчерпала.Был один день с З и БЛ ужином ( из вышеуказанного), а между ними перерыв в ПП аж 8 часов и даже без воды ((
И ещё...стала обходиться без перекусов, просто не охота кушать ( при том что порции в основные ПП не увеличились)...достаточно 3-х ПП или все таки этого маловато ?

пятница 14.09.2012

З БУ 10.00

фрукт.-овсян. 500 мл. ( клубн.,овсянка,молоко 1,5%, пальм.сах.,чиа,вода)


О БЛ 17.00

жарен.камбала ( мука ц/з)
шоколад 20 гр.


У БУ 21.00

творожная запеканка на белках с яблоками ( в пароварке), подсластила стевией, пальм.сах. и сорбитом ( вего по чуть , на большую порцию запеканки)


суббота 15.09.2012

З не случилось


О БЛ 15.00

омлет с беконом,салат (язык,огур.,яйцо) заправка вероятно была с майонезом
гр.40-50 морковного торта*
чашка кофе с молоком


У БУ 21.30

салат (тунец в с/с, чери,руккола)+1/2 ц/з тоста
2-3 ложки творожн.запеканки