С отвесиком!!!
Не знаю, что сказать про самочувствие. Может и от недостатка углеводов быть, и от избытка, может перетсройка. Вообще наше питание сбалансированное. Попробуй продолжать и наблюдать. . Так же Ари важные замечания написала, соблюдай их