Дневник питания Тортолина

[Ари ...]

Приветик, Полина! Как радостно, что все мы опять вместе!!!

[Hellenka]

Привет, как у вас тут интересно Кетомонтиньяк

Если на вас это работает то здорово!

[Тортолина]

Привет всем.
Ноябрь на дворе, а бардак в питании продолжается. Веду дневник снова.
Зарядка по Стрельниковой.

Завтрак
Яйца варёные 3 шт, икра горбуши пару ложек, две колбаски капченые
Кофе

Обед
Рассольник + кето хлеб
Чай

Ужин
Капуста со свининой и грибами тушеная
Горсть тыкв семечек

[Перфекта]

Полина, привет! С возвращением, и удачи в новом упорядочивании.
Хеленка, конечно, работает. Результаты очень крутые.

[Тортолина]

Спасибо, Маша!

Утром дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Завтрак
Яичница на сале + стручковая фасоль
Кофе с домашней арахисовой халвой без сахара

Обед
Рассольник + кето хлеб
Чай с сыром

Ужин
Капуста тушеная со свининой и грибами
Горсть тыкв семечек

[Ари ...]

Полина я тоже собираюсь освоить дыхание Стрельниковой. При антипаразитарной чистке оно рекомендуется. А ты давно практикуешь? Что -то себе замечаешь? У меня мама когда то его практиковала. Мне казалось, что тогда она более нервной стала, но может как раз наоборот были причина и следствие...
А как ты арахисовую халву без сахара готовишь?

[Перфекта]

Я предполагаю, что со стевией или ксилитом. Эти подсластители допустимы на кето.

[Тортолина]

Да на стевии и эритрит. Много арахиса взяла, решила переработать в блендере со сливочным маслом.
Я делаю Стрельникову из за детей, с ними утром делаем. Она при аденоидах помогает и вообще не болеть. Делаем с октября. Не болеем. Бывает, что начинаем вроде как, но потом на следующий день уже ничего.
Мне конечно бодифлекс больше нравится. От него у меня живота нет, и аппетит меньше намного. И тоже не болеешь.
Стрельникова в этом плане ни о чем, для детей и пенсионеров. Но как грица, чего не сделаешь ради детей. Но по Бодифлексу скучаю.

Стрельникова
Завтрак кофе

Обед Рассольник, ветчина, сыр, чай
Семечки горсть

Ужин
Капуста тушеная с мясом + сыр моцарелла

[Ари ...]

Я таак хочу домашнюю халву на кокосовом сахаре сделать, тем более, что по таблицам монти его ГИ и остался 15. Но... данные Сиднея с весов не сбросишь (авторитеты).. по своим ощущениям иногда в БЛ понемножку. А если есть ложками этот кокосовый сахарок, то даёт привес (у домашних моих было такое) По ГОСТ в халву еще взбитый белок добавляется у меня рецепт даже есть блокнотике.. но пока осторожничаю, хотя халву очень люблю.

Полина, спасибо, очень подробно описала о Стрельниковой. Я хочу освоить на время антипаразитарки, так как Семенова пишет, что важно. Конечно там движений нет. А сочетать с бодифлексом тебе некогда?

[Hellenka]

Да на стевии и эритрит. Много арахиса взяла, решила переработать в блендере со сливочным маслом.
Я делаю Стрельникову из за детей, с ними утром делаем. Она при аденоидах помогает и вообще не болеть. Делаем с октября. Не болеем. Бывает, что начинаем вроде как, но потом на следующий день уже ничего.
Мне конечно бодифлекс больше нравится. От него у меня живота нет, и аппетит меньше намного. И тоже не болеешь.
Стрельникова в этом плане ни о чем, для детей и пенсионеров. Но как грица, чего не сделаешь ради детей. Но по Бодифлексу скучаю.

Стрельникова
Завтрак кофе

Обед Рассольник, ветчина, сыр, чай
Семечки горсть

Ужин
Капуста тушеная с мясом + сыр моцарелла

Добрый день,раскажите про кетохлеб?
А к кофе чего нибудь не хочется,например Морковно-кокосовое печенье (БЛ)